提高精子质量男性应该怎么做

　　男性在备育之前，一定要了解一些有关生育的内容，让自己多上一些有关性教育的课，在如何提高精子质量上多了解一些知识，让自己的后代健康聪明的成长，这都是相当重要的，尤其是现在对孩子的重视，每个家庭都希望自己的孩子健康成长，所以，如何提高精子质量对于此事来说还是很重要的。

　　男性备育时要保持精子的质量高才能让自己的下一代更健康，而娇嫩的精子总会让夫妻俩伤透脑筋，温度太高不行、透不过气不行、连手机辐射都会伤害它。专家解析准爸爸们要想让妻子顺利怀孕，提前3个月，就要开始呵护精子了。

男方精子成活率低是怎么回事

　　1、精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率;85~90%,能定向运动,爬高5cm,畸形精子<20%。男子生育能力与精子数目、精子活力成正比,与畸形精子数成反比;

　　2、要是精液检测结果精液量少于2ml,精子数少于6000万/ml,或正常精子形态低于60%,精子成活率低于60%,精子活动力Ⅱ以下对生育有直接影响。

　　3、生殖系感染---如果生殖系发生感染,会令精浆成分发生改变,锌、镁、柠檬酸、果糖有所减少,pH升高,都会对精子的成活率以及活力造成影响。

提高精子质量的食物

　　1.鸡蛋

　　印度医生建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　2.羊肉

　　本草从新中说，羊肉能补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

没有射出来的精子的去向

　　其实每个男人在长大之后，每天都会产生一定量的精子，从男性次开始遗精，一直到他们死亡，他们的身体中一直都是有精液留在里面的，只要男性还活着，精子是不会停止出现的，所以说精子也是会在男性身体中不断出现的。

　　的确，如果连续数次射精，精液就会越来越少，尤其是精子的数量明显减少;有时会只有射精管收缩所产生的快感，而无精液排出。

　　但是，这只是暂时的，停止一段时间后，精液的数量就可恢复正常，就像你连续吐痰一样，吐到一定的时候也会暂时没有，但过一段时间后，只要你想吐就能如愿以偿。

　　应该没人知道男人的一生的精子量有多少吧，并且精液的多少，也是没有办法去计算的，但是精子是有一定产生的规律的，也不会是到了某一个年龄它就停止产生的，精子是会一直在源源不断的产生。

强大精子的方法

　　1、别久坐

　　正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。

　　2、房事要节制

　　过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。

　　3、别大量饮酒

　　大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。

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