牛皮癣是一类难恢复的慢性的皮肤疾病，在治疗上虽然有着多种多样的方法，但是也需要在日常生活中做好预防，是秋季的时候，属于牛皮癣的高发季节，所以在秋季运动也要更加注意预防。

一、防秋天干燥。秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若牛皮癣出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则；

二、防受凉感冒。秋日清晨气温低，牛皮癣不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉；

三、防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动；

四、防运动过度。秋天是牛皮癣病发的高发季，但也不能阻止运动脚步，此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

运动既可以缓解牛皮癣，也可以让增强体质，增加免疫。不过每个牛皮癣的个人体质不同，所以在选择运动时需根据自身情况选择适合自己的运动方式。

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