上海治疗银屑病的医院-上海看牛皮癣医院哪家好?如何自我护理牛皮癣?尽管牛皮癣通常被认为难以治疗，但很容易再长。然而，牛皮癣并不像人们想象的那么难对付。只要科学合理治疗，是可以尽快治疗好的。通过良好的日常护理，可以避免牛皮癣的再长。放松疗法治疗牛皮癣有良好的效果。这是患者朋友们应该多加注意的问题。对此，我们来看看如何自我护理牛皮癣?

　　牛皮癣需要放松和治疗，

　　1.减轻自己的压力。虽然没有证据，但很多人确实感觉压力大的时候自己的牛皮癣会加重。因此，尽量减轻自己的压力，也是护理牛皮癣的有效措施。说起来容易做起来难，但你仍然可以做一些事情，比如练习放松或尝试瑜伽，这是牛皮癣的自我治疗和预防之一。

　　放松疗法治疗牛皮癣有良好效果

　　2.避免划伤、割伤、瘀伤和感染。显然，大多数人不会故意到处寻找伤害自己的方法。然而，对于牛皮癣患者来说，避免碰撞和割伤尤为重要。牛皮癣会开始在皮肤伤口处扩散，这就是传说中的“科比纳现象”。感染也可能引发牛皮癣。剃须时要特别小心，不要割伤皮肤。因此，护理牛皮癣时，患者应尽量避免昆虫叮咬、皮肤炎症、针灸治疗、纹身等。

　　3.多晒太阳，但不要太多。由于阳光中的紫外线会减缓皮肤细胞的生长，因此多晒太阳是一个很好的主意，也是牛皮癣的自我治疗方法之一。但不要在阳光下停留太久，20分钟左右就够了。如果必须长时间暴露在阳光下，记得涂防晒霜。记住!晒伤也会使牛皮癣恶化!过多的阳光照射会增加患皮肤癌的风险。如果您服用的药物会使皮肤对紫外线更加敏感，请将其用作光疗的一部分。这种情况，可以预约检查一下外出时是否涂防晒霜。

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