?月令七十二候集解关于霜降说中，气肃而凝，露结为霜矣。霜降表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。秋风很美，却也渐渐添了凉意，银屑病是怕凉寒的，在融融的秋意中，银屑病不能太过于贪恋秋嘚瑟瑟诗意，更要注意保暖防止受寒。

　　而入秋之后，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪相应低沉消极。建议银屑病可以多听一些较为欢快的音乐，多到户外运动，换一些暖色调的服饰来调节心情。另外，银屑病的睡眠环境也很重要。建议室内温度保持在26度左右，这样比较适宜。而且寝具用纯棉的，这样能够减少对皮损部位的刺激。

　　银屑病的皮损处因皮肤屏障的损坏本就容易干燥、瘙痒，此时需要更加注意。首先起居上应该早睡早起，早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，可以养肺;其次多吃蜂蜜、银耳、梨子之类的柔润食物也可以滋阴润肺。

　　春困秋乏，秋天容易疲乏，不少人有赖床的习惯。想要防秋乏，首先要保 证充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一个小时左右，以助人体阴阳平衡和收敛神气，利于消除疲劳，增强免疫力。

　　?霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好外御寒、内清热，霜降是秋季到冬季过渡的开始，非常容易感冒引起上呼吸道感染、咽炎等。

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