这些信号表明营养不良

　　1、宝宝挑食

　　说到异食癖，很多家长表示不明白。在这里，我想向家长介绍一下，他们喜欢吃手指，咬衣角，闲着的时候咬笔尖。这些行为都是异食癖的一些表现。妈妈们通常认为孩子这样做是不卫生的，但很多妈妈不知道这其实是异食癖的表现，正是因为这种表现，孩子才挑食。如果孩子体内缺锌，也会挑食。锌在提高儿童免疫力和促进食欲方面起着非常重要的作用。

　　二、个子长得慢

　　一般来说，挑食者喜欢吃肉，但他们对蔬菜或水果不感兴趣，导致身体虚弱，营养不平衡。此外，许多母亲喜欢给孩子喝牛奶。的确，牛奶营养丰富，孩子们经常喝牛奶，这对骨骼发育有好处。当骨骼发育良好时，他们的身体自然会很高，但由于牛奶的特殊味道，有腥味，很多宝宝闻到后都不喜欢喝，慢慢地，它比同龄儿童矮。

　　第三，智力差

　　儿童的智力增长速度非常快。如果孩子营养不良，明显的表现就是反应慢，健忘。当然，智力也不高。这类孩子一定要多注意饮食，调整睡眠。如果孩子的睡眠时间太短，也会影响他们的智力，所以睡眠时间不能少于9小时。如果冬天床太冷，家长可以给孩子取暖。或者使用电热毯等加热工具，因为凉床也会影响孩子的睡眠质量。

　　声明图片来源网络，如有侵权行为，请告知　　4、孩子有口臭。

　　上学的孩子更喜欢吃零食。放学后，他们和同学一起去门口的小吃店买。他们对父母精心准备的烹饪不感兴趣。孩子们更喜欢外面的炸鸡和薯条，但这种食物很容易引起口臭，因为食物大多是高热量食物，膳食纤维很少。如果他们不注意，就会有口臭。

儿童营养不良怎么办？ 父母需要知道这些问题

　　1、适时断奶

　　虽然母乳很好，但营养相对单一，所以当婴儿达到一定年龄时，如果母乳影响其他食物的摄入，就需要及时断奶。刚开始断奶的婴儿食欲会相对较差，然后父母应该结合母乳，奶粉逐渐增加补充食物的数量，慢慢地让他对补充食物感兴趣。

　　2、提高食品质量

　　孩子的营养不良也可能是因为父母喂食的食物营养单一，或者味道不符合孩子的食欲。父母在准备食物时不能根据自己的口味来决定。他们应该注意孩子，因为宝宝没有能力告诉你他们想吃什么。家长要通过孩子的表情主动感受孩子对食物的偏好，及时调整食物，适合孩子的食欲。而且，由于父母年龄较大，与孩子相比，一些感觉功能已经退化。比如老年人的咸淡感和对温度的感觉与孩子的感觉不同。有时孩子觉得水很热，父母强迫孩子喝，因为他们觉得不热，会让孩子厌倦吃饭

　　3、正识儿童厌食症

　　孩子厌食往往不是口味问题，而是心理问题。有些孩子厌食是父母强迫的，比如孩子偶尔不想吃洋葱，父母会强迫他吃，这加剧了孩子对洋葱的厌恶，由于父母的强迫，孩子会把这种不愉快的感觉与吃有关，从长远来看会导致孩子厌食。孩子厌食时，家长要认真引导，从另一个角度让他喜欢吃饭

　　4、有针对性地补充营养

　　0-3岁的婴儿是锌和铁缺乏的高危人群，所以我们应该注意富含铁和锌的食物摄入。如果条件有限，不能从食物中获得，我们可以服用小剂量的营养补充剂。注意定期体检，如果缺铁性贫血或缺锌，在医生的指导下治疗，不要拖延病情，影响婴儿的智力和身体发育。

婴儿营养不良的主要原因是营养不良

　　饮食结构不当

　　生活中很多孩子都有挑食的坏习惯，尤其是断奶后，如果不及时跟上各种营养，很难*宝宝的日常营养需求。是，许多父母和朋友错误地认为，只要婴儿吃饱了，只要婴儿喜欢吃更多的食物，让他吃更多，因为婴儿不喜欢食物，就让他去。饮食结构的长期形成会使婴儿无法平衡地吸收各种营养物质。对于这类孩子，家长首先要纠正孩子的饮食结构，从自己做起，尽可能多样化饮食，尽可能养成良好的饮食习惯。

　　消化系统发育不良

　　如果宝宝的消化系统发育不良，或者有一些疾病，那么日常食物的摄入就不能完全被吸收。长期消化道传染病、先天性肥厚性幽门狭窄等疾病都可能导致婴儿消化系统发育不良。此外，慢性消耗性疾病，如肺结核等也会导致婴儿营养不良。这类孩子通常有一种表现，那就是平时什么都吃，但就是不长。建议家长朋友带这些孩子去医院体检。

　　婴儿吃得太少了

　　有些婴儿天生食欲不振，或对任何食物不感兴趣，或通常吃太多的零食，锻炼太少，所以每天吃得少，对于这类婴儿，建议父母和朋友可以让孩子每天吃更多的健脾和胃等食物，如山楂、山药等。

　　错误的补充方法

　　许多父母看到他们的宝宝营养不良，身体发育比同龄人慢，会拼命给孩子补充各种营养，也找不到孩子营养不良的原因，只是盲目补充。这往往会适得其反，甚至可能使婴儿的营养状况越来越严重，甚至直接威胁到婴儿的健康。

对营养不良的八个误解

　　误区1昂贵的食物有营养价值

　　有些父母盲目追求高价食物，如不吃普通米粉，经常吃白米粉；不吃新鲜蔬菜和鱼，经常买罐头食品；轻视普通饮食，让孩子吃太多零食或盲目吃各种补充剂。这很容易导致儿童缺乏一些基本的维生素和微量元素。

　　误区2不吃早餐或草草吃早餐

　　不吃早餐或早餐吃得不好，对健康危害很大。研究发现，经常不吃早餐的儿童不仅可能缺乏营养，长期影响营养状况和生长发育，还可能因午餐吃得太多而肥胖。经常不吃早餐，还容易诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。

　　误区3奖励外国快餐

　　如今，大多数孩子喜欢吃外国快餐，许多父母也认为这是对孩子表现良好的奖励。但快餐是一种高能量、高脂肪的食物，经常吃很容易导致儿童肥胖。

　　误区4纵容孩子吃很多巧克力、甜点和冷饮

　　这会导致儿童味觉发育不良，无法感受到天然食物的清淡味道，甚至影响大脑的发育。同时，甜食和冷饮含有大量的糖，维生素和矿物质含量低会加剧营养失衡。

　　误区5水果代替蔬菜

　　水果的营养*不如蔬菜。水果和蔬菜只能相互补充，不能偏废，更不能相互替代。

　　误区6饮料代替开水

　　过量饮酒会导致钙磷比例紊乱、生长发育迟缓等疾病。大量事实证明，经济实用的饮料是开水。

　　误区7小吃喧宾夺主

　　贪吃零食是儿童不良饮食行为的突出表现。零食不是不能吃的。对于生长迟缓的孩子，可以在两餐之间吃一些营养丰富、糖分合适的零食，但不能影响晚餐的食欲。

　　误区8营养在汤里

　　煮完整只鸡和甲鱼后，只给孩子吃汤，自己吃肉。其实汤里的营养毕竟只有5%。～10%，绝大多数的营养还在肉里。

营养不良怎么办？

　　1、强调母乳喂养，因为母乳营养，但要注意让母乳摄入足够的维生素A和维生素D，也可以从婴儿出生后1-2周开始，每天服用维生素D500-1000国际单位，连续服用到2-3岁。

　　2、及时为婴儿添加富含维生素D和钙的辅助食品，如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮、蔬菜粉、果汁、米汤等。1岁以上的婴儿应提高饮食质量，每天吃牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、糖和主食。

　　3、易消化的食物可以多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、山楂等食物。饮食要软、烂、细，这样有利于孩子的消化。

　　4、避免进食，为了防止营养不良的发生，婴儿应少吃豆类、花生、玉米和其他难以消化的硬食物。避免吃油炸、油炸、熏蒸、烘烤和油腻、太甜的食物。少用芝麻、芝麻油、洋葱、姜和各种香气浓郁的调味料。

银川儿童医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国患者提供更优质的医疗服务。银川儿童医院设有等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。银川儿童医院交通便利，位于银川儿童医院，想了解更多关于银川儿童医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

银川儿童医院?职场OL保健5大呵护迷人小蛮腰
银川儿童医院?宫寒要吃点什么呢？
银川儿童医院?孕期饮食孕妈必须补充的营养元素
银川儿童医院孩子发烧退烧药能不吃就不吃

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】