如何提高孩子的免疫力？

　　孩子没有内热，没有外感。只要孩子大便通畅，消化功能好，能吃能拉，免疫力就会增强，生病的机会就会减少。给孩子吃了一段时间保和丸。

　　保和丸是一种非常便宜的消食导滞药，具有清热作用，适用于饮食过量或消化功能差引起的厌食、便秘等。使用方法是在便秘明显时连续吃一段时间，不明显时偶尔吃。经过半年的调理，孩子的大便通畅，食欲好，体质明显增强。

　　少用抗生素发烧

　　80%~90%的感冒发烧是病毒感染，不需要抗生素，使用也没用。他见过很多孩子，抗生素输送越多，免疫力越低，感冒一个接一个，也容易合并细菌感染。

　　通常，当孩子感冒发烧时，天口服消积散等中药散剂后，第二天白天不烧，晚上不烧。继续服用，直到第三天或第四天发烧，一点抗生素都没用，甚至咳嗽问题也解决了。

宝宝抵抗力差怎么办？ 增强儿童抵抗力的方法

　　婴儿抵抗力差，容易生病，因此，更积极有效的方法是增加婴儿的体质，提高婴儿对疾病的一般抵抗力，从以下几点开始

　　1、提供足够的营养

　　婴儿正处于不断生长发育的阶段，对营养的需求相对较大。但由于消化功能不完全成熟，食谱往往单调，容易缺乏营养；营养不足，抵抗力相对较差。从目前的研究来看，轻度或亚临床维生素A和维生素C缺乏是儿童*呼吸道感染的常见原因。因此，多吃富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果含有维生素Cβ-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A或补充一些多维生素制剂，可以有效地增加婴儿的抵抗力。

　　2、体育锻炼

　　这是增强体质的一个重要方面。运动要从小开始。满月后，宝宝夏天可以在户外躺一会儿。冬天，他们可以打开窗户在室内呼吸新鲜空气，不要穿太多衣服。从小培养宝宝适应寒冷的环境，气候变化时不易感冒。户外活动不仅能使皮肤合成维生素D，促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢有很好的效果。经常锻炼也能增强食欲。让宝宝摄入足够的营养，体质就会增强，抵抗力就会明显增强。

　　3、*充足的睡眠

　　睡眠不良会减少T细胞负责处理病毒和肿瘤的数量，并增加患病的可能性。专家建议，成长中的婴儿每天需要8-10个小时的睡眠。

　　4、不要随意使用抗生素

　　当感染不是很严重时，尽量不要使用抗生素，而是依靠自己的抵抗力来锻炼免疫系统。这样，下次遇到同样的敌人时，训练有素的免疫细胞就会产生有针对性的免疫力，从而保护身体的安全。

孩子抵抗力差吃什么

　　1.多吃富含钙的食物

　　钙对增强抵抗力有很好的作用，所以家长要多给宝宝吃含钙的食物，如豆浆、骨汤、海鲜等。

　　2.多吃富含蛋白质的食物

　　小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，尤其是鱼类和肉类，蛋白质含量很高。

　　3.多吃滋补品

　　红枣、龙眼、蘑菇等蘑菇都是营养丰富的食物，能为宝宝补充体能，增强免疫力。

　　4.提供必要的脂肪

　　脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还能帮助提高宝宝的智力。鉴于婴儿自己无法合成足够的植物脂肪，父母必须使用食物来补充婴儿的营养。所以家长在做饭的时候要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量高的食物。核桃粥、八宝粥、花生粥等粥，鱼汤、海鲜汤等汤，以及兔肉等荤菜都是不错的选择。坚持吃可以提高宝宝的抵抗力。

婴儿抵抗力差的护理方法

　　1.母乳喂养

　　母亲体内的抗体可以保护婴儿直到半岁，这表明母乳在提高婴儿的免疫力方面起着重要的作用。因此，母亲母乳喂养婴儿，不要用奶粉完全代替母乳。

　　根据科学家的研究，母乳富含多种维生素和矿物质，以及人体发育所需的镁。母乳喂养不仅能增强婴儿身体的消化和呼吸系统对细菌的抵抗力，而且具有连续性。当婴儿停止喝母乳时，它仍然有保护作用。

　　2.补充营养

　　食物是人们重要的东西，食物中的营养对婴儿来说也非常重要。当婴儿满4个月时，除了母乳之外，还需要补充食物。通常婴儿在1岁后可以吃固体食物。父母也应该注意给婴儿更多的水，充满水也可以加强免疫系统。

　　橙子和胡萝卜含有大量的维生素A，而草莓和橙子富含维生素C，可以帮助提高婴儿的抵抗力。

　　3.运动锻炼

　　让宝宝多参加体育锻炼，对增强免疫力有很大帮助。它不仅能促进营养的吸收和新陈代谢，还能帮助宝宝循环，让宝宝吃得好，睡得好。

这八种人免疫力差

　　1.爱烂嘴的人

　　嘴角经常烂的人很可能免疫力太差。

　　2.太爱干净的人了

　　人类的自身免疫系统需要通过外部驯化逐渐增加对病原体的抵抗力。如果你太喜欢清洁，免疫系统就不能锻炼，免疫力就会越来越差。

　　3.鼻出汗的人

　　当情绪惊动、精神紧张、疲劳、活动和说话过多时，鼻子容易出汗，这类人容易频繁感冒。

　　4.不开心的人

　　抑郁、情绪紧张、心理压力大的人比乐观开朗的人自身免疫力差。

　　5.吃得太挑剔的人

　　长期挑食、偏食的人营养摄入不，导致免疫力差，诱发许多小问题。

　　6.经常熬夜的人

　　早九晚五是大自然的作息规律。一旦这一规则混乱，很容易引起各种疾病。

　　7.居民

　　缺乏运动，身体气血运动缓慢，肌肉松弛无力，更容易感染疾病和病毒。

　　8.食量大的人

　　吃饱了就会出现积食、食滞。长期积热，长期积累至虚，导致免疫力下降、*感冒、咳嗽等。

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