亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。亚健康的人常表现为记忆力下降，注意力不集中，.思维缓慢，反应迟钝，不良情绪，不自信，安全感不够等，则不能达到健康的标准，但却不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
亚健康的主要特征包括身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确;与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;微生态失衡状态;某些疾病的病前生理病理学改变。导致该症状的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异，与出生地、民族无关。一般女性的检出率高于男性，40-50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。人们在社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
