腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。那么腹泻小常识有哪些，我们一起来看一下。
一、腹泻的危害有哪些
腹泻可使水电解质失调和酸碱平衡紊乱。严重脱水、电解质紊乱及酸中毒都会对机体产生严重损害，如不及时抢救，还可能危及生命。
腹泻能引起营养不良：胃肠道作为人体吸收营养物质的途径，腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短的症状。
能量供给不足：长期腹泻的患者，通常会感到头昏眼花，神疲乏力或不自主颤抖，甚至心慌气短，冷汗淋漓，这些都是因为能量供给障碍而引起的。
贫血：由于消化吸收障碍，蛋白质及其他造血原料如叶酸、维生素B12、铁质等吸收减少，可引起贫血、出现口唇、指甲淡白无华，皮肤干燥，脱屑、神疲乏力，头晕耳鸣，注意力不集中，甚至动辄气促等症状。
维生素缺乏：长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏，可能会导致皮肤头发干燥，缺乏光泽，甚至脱落等现象;还可能会出现不明原因的舌炎、口角炎、多发性神经炎等。
腹泻可降低身体的抵抗力：腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散。
二、腹泻小常识
腹泻是什么?
健康人每日解成形便一次，量不超过200-300g。排便次数增多(>3次/日)，粪便量增加(>200g/日)，粪便稀薄(含水量>85%)就称为腹泻。腹泻超过3~6周或反复发作称为慢性腹泻。
2012年世界胃肠病学组织(WGO)发布了全球指南：成人和儿童急性腹泻的全球观点。该指南中将腹泻发作分为三类：急性腹泻(在起病24h内表现为3次或以上异常的糊状或水样便)、痢疾(表现为肉眼可见的血便)、持续性腹泻(急性起病，持续14天以上)。
腹泻的发病机制
从病理生理角度来讲腹泻发病机制有以下四种：
1.渗透性腹泻
渗透性腹泻是由于肠道内存在大量高渗性的食物、药物，体液水分子大量进入高渗状态的肠道所致。
常见原因有：碳水化合物吸收不良，使用了含镁、钠的轻泻剂，使用了含有聚乙二醇的洗肠液或者治疗便秘的药物等。
该型有两大特点：禁食48h后腹泻停止或显著减轻;粪便渗透压增大。
2.分泌性腹泻
分泌性腹泻是由于肠黏膜受到刺激而致水、电解质分泌过多或吸收受抑制所引起。
常见原因有：
(1)异常的介质激活肠细胞膜上cAMP，胞内cAMP含量增加，是胞质钙离子含量增加，导致肠道分泌增加，水、电解质丧失。介质包括细菌肠毒素、肿瘤病理性分泌的胃肠多肽、前列腺素、五羟色胺等。
(2)内源性或外源性导泻物质，如胆酸、脂肪酸、某些泻药等。
(3)肠道淋巴引流障碍，如小肠淋巴瘤、肠结核、Crohn病等。
三、腹泻的症状有哪些
腹泻是我们生活中常见的疾病之一，很多人都有过腹泻的经历，但是，要说到腹泻的症状，或者说什么样的症状算是腹泻，我们并不一定可以说的很清楚，到底怎么的程度算得上是腹泻呢?下面我们看看专家的回答。
1、腹泻的粪便症状
腹泻患者的排便次数及粪便性状也有所区别。急性腹泻患者每天排便次数可达10次以上，粪便多稀薄，细菌感染导致的腹泻，粪便中常带血及脓液。
2、腹泻的胃肠道症状
若便意频繁，每次排便量不多，伴有里急后重的感觉，则病变多在直肠或乙状结肠。若是小肠病变，则无里急后重感。
腹痛多在下腹或左下腹处出现，脱排便后腹痛可减轻，则腹泻往往为直肠或乙状结肠病变所致。小肠病变导致的腹泻，疼痛多在脐周，排便后疼痛多无法缓解。分泌性腹泻则多无腹痛的症状。
3、腹泻的伴随症状
腹泻伴发热症状，可见于存在急性细菌性痢疾、伤寒或副伤寒、肠结核、结肠癌、小肠恶性淋巴瘤、克罗恩病、非特异性溃疡性结肠炎急性发作期、败血症、病毒性肠炎、甲状腺危象等病症的患者。
腹泻伴皮疹或皮下出血症状，可见于败血症、伤寒或副伤寒、麻疹、过敏性紫癜、糙皮病等患者。
四、腹泻患者的饮食禁忌
1、腹泻患者吃什么食物对身体好：
腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间，缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤，中期好转后较好吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。
2、腹泻患者不能吃什么食物：
1)少吃甜食：因糖类易发酵和胀气。
2)尽量减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。
3)生冷的水果：如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。
4)经油煎、油炸的食物：肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。
通过上面的介绍，大家应该都知道了再腹泻的时候该怎样的调理自己的饮食了，我们要多吃那些可以缓解我们腹泻的食物，这样也可以加快病情的恢复，所以说饮食对于我们疾病的治疗还是非常有用的。
五、腹泻患者的护理措施
腹泻患者的护理措施
1)严格记录病人排便次数、量、性状、患者每日人量，注意脱水征。
2)给予少渣、低脂、易消化、低纤维素的流食、半流食，避免生冷、刺激性食物。
3)注意腹部保暖，用热水袋热敷以缓解腹泻时伴随的腹痛症状。
4)必要时，为患者提供床旁便器。
5)嘱患者多饮水以防频繁腹泻引起脱水。
6)排便频繁者，应注意保护肛周皮肤，嘱病人便后使用软纸擦拭医|学教育网搜集整理，每日用温水清洗肛门，并涂凡士林油保护皮肤。
