人在上了年纪之后身体的各项指标都会有所下降，老年人的抵抗力和身体的素质肯定都没有年轻人那么好，老花眼就是老年人通常都会发生的一种眼部疾病，老花眼对于老年人来说也是比较困扰的一种疾病，那么我们应该怎么来进行缓解呢?接下来就由小编为大家介绍一些方法。
一、老花眼的症状
患老花眼的朋友经常感到看细小字迹模糊不清，常不由自主地将目标远移，以减轻调节负担，消除视物不清和眼睛疲劳。老花眼在不戴镜的情况下，即使勉强看清近方目标，也多由于强行调节、睫状肌过度收缩，会产生种种视疲劳的现象，如头痛、眉心坠胀、眼睑沉重、眼睛酸涩、视物模糊等。
老花眼是不可逆转的，视力越好的人眼花症状往往会越明显，治疗老花眼的有效方法是用适当的凸透镜来补偿患者调节力的不足。如果已经出现了老花，强撑着不戴老花镜，那么会导致睫状肌过度疲劳，加重阅读困难，并会产生头昏眼胀等许多症状，影响生活和工作，这是很不明智的。所以，老花眼镜当配即配，不要延误。年龄增长后，原先配的老花镜度数不够了，也要及时更换。
配戴老花镜也要先经过专业验光。有些老年朋友两只眼睛老花程度不一致，或者原先还有远视、近视、散光，如果不经验光就买一副老花镜来戴，不但解决不了问题，还会引起复视、眼胀，使视力下降。因此如果您出现头痛、眼胀等花眼症状时，建议您到正规医院的眼科验光配镜。只有选戴合适的老花镜，才有益于眼睛的保健，方便您的日常生活和工作。
二、老花眼治疗的妙法
、按摩的方法：具体按摩方法如下：
1.用双手中指来回按摩眉毛20次;2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;5.用双手拇指按摩耳根20次;6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。
第二、导引吐气法：人平坐，排除杂念，以鼻徐徐吸气，待气吸到较大限度时，用手捏住鼻孔;紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。這樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。
第三、熨眼法：黎明(即起床)时，先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮、炯炯有神。
第四、低头扳趾法：下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。每日早、晚各做1次，长期坚持可养睛明目;治疗眼睛视物模糊及老年性耳聋。
三、患上老花眼的自我护理
1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
3、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。
4、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
6、按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。
四、按什么穴位减轻老花眼
1、按什么穴位减轻老花眼
在手掌上指压“胃肠点”能延缓身体老化,也预防眼睛老化。胃肠点位于手掌生命线的正中央。生命线起于食指与拇指之间,向手腕部延伸。这条生命线的中点即为此穴。指压时一面缓缓吐气一面压约6秒钟,每回做20次,每天做5回。指压左手则对右眼有效,指压右手则对左眼有效。
其次采用相同要领指压眼点穴和天柱穴,眼点穴位于后颈正中顶端凹陷的左右两厘米处。天柱穴,位于后颈正中底端凹处左右旁开约2厘米即是。
2、缓解老花眼用药茶保健法
中药简便茶疗方如:枸杞决明茶:取枸杞子、草决明各12g,以刚开的沸水泡好,频频饮服,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。
2.1、决明子茶:将决明子炒一下(注意别炒糊),每天把相当于饮茶时茶叶量的决明子,放在保温杯里用开水冲泡10分钟,水呈棕红色即可饮用,多次冲泡仍可保持浓度。
2.2、枸菊绿茶:用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝,枸杞适当多些,到下午茶无色时将枸杞吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服,注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。
3、缓解老花眼用中药熏洗法
用中药浴,即用菊花、桑叶、竹叶等煎水,趁热先以蒸气熏眼,待水温后,再以药水洗眼,可达到清肝明目的功效。
4、缓解老花眼用运目眨眼法
平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑,增进眼的滋润;闭眼时竭力挺胸,两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。
五、怎样配老花镜才合适
1、“地摊老花镜”不可随便买
调查发现，很多中老年朋友眼花后往往随便买一副老花镜就戴，觉得凑合看得清就行了。有市民表示，老年人买老花镜只是偶尔用用，没必要花费精力和时间去专门检查验光。据医院眼科医生介绍，“每天来验光的基本上都是青少年，老年人为配老花镜来验光的，只占很少的门诊量”。
专家提醒，随意购买和配戴老花镜会危害眼睛健康。“地摊上卖的十几元的老花镜，看似比较便宜但质量却难以保证。”一家连锁眼镜店店员称，“如果消费者长期配戴有质量问题的老花镜，会对自己的眼睛造成伤害”。
