足趾，即脚趾，位于脚部的最前端，其常态下向上弯曲，与脚底平面成12°~15°的夹角。在运动中，足趾有向前的移动，向下的蹬地，向两侧的位移。
每只脚有五只趾，分别是大拇趾、二趾、三趾、次小趾和小趾。大拇趾是最粗大的一只，所以叫大拇趾二趾是足的第二趾。三趾是足的第三趾。次小趾，又名小趾次趾，是足第四趾。小趾是足的第五趾，即末趾。为了更方便行走，脚趾的弹性，使得人在走路或奔跑时有更多的用力时间，更有力，产生的动力会更强，有助于更快奔跑 。脚趾在运动当中灵活性很大，主要调节跖趾和脚部其他部位的相互关系，起平衡作用，以适应脚部的变化。脚趾对部分运动项目还具有稳定的作用。现代人的双脚绝大多数只能用于行走，脚趾只适用于行走时稳定步伐之用，但在生理学上，脚趾的功能并非一成不变，可以做简单的动作，或非正式且些微地取代双手之部分功能。脚趾在构造上并不利于抓握，但某些状况下例外。例如，失去双手的人可以透过后天训练的方式，将脚趾的功能发扬为双手的功能。
脚趾的高端有趾甲。脚趾甲是皮肤的附件，它们不断生长，保护脚。而且，脚趾甲中的一些物质能够反映人体健康程度，如果长得过慢，也预示着一些疾病。脚趾甲的生长速度受健康、季节和运动的影响，一般白天比晚上快，夏天比冬天快。脚趾甲生长速度比较慢的人，可能更不爱运动，体内一些微量元素也可能不足，因此他们患心血管疾病的风险可能也会更高。
由于脚趾距离心脏最远，有些人的高血压病是脚趾或踝关节部位的微循环障碍所致，甚至感冒也是寒从脚起。因此，两脚保养好就不容易得病。有很多病是因为脚趾活动少引起的，如两脚疼痛、脚趾麻木、多汗、鸡眼、脚垫、足跟痛、足跟裂口、静脉炎、静脉曲张等。所以，日常生活中，要多步行，多运动脚趾，多按摩，促进血液循环，并且要注意清洁，以预防灰指甲。
