山南不孕不育医院名男人要如何养肝

养肝也是男人日常保健的重点，那么男人要如何养肝呢？男人养肝的方法有哪些呢？哪些食物可以保护男人的肝脏呢？

说男人三十而立，这三十即是事业的黄金点，也可能是健康的大转折。每天上班如战斗，一刻害怕放松；下了班也有无数交际看不见头……健康就在这样的夜以继日中，慢慢离她们远去。在此本版特请专家从饮食出发，为众多男性健康建议。或许肾亏常和男人的性功能联系在一起，因此近些年，男性们纷纷谈虚害怕，补肾也成为他们生活中砥志研思目标。殊不知，节奏忙碌的当代生活中，维护男人的肝，远比补肾更重要。

中医讲，肾为先天之本，上年纪、肾偏虚的老年男性可以适当补肾。而肝主疏泄、以通为顺，假如肝气不舒，人全身气血运行就会混乱，发生冠心病、消化系统紊乱等病症。针对如今的中年男性而言，压力太大，情绪压抑，易造成肝郁不舒、心烦、易怒、焦虑、食欲不佳等症；男性应酬多，饮酒难免损肝，还易形成西医所讲的脂肪肝；长期面对电脑，久视损肝；加上如今乙肝的增加，保护肝脏更是势在必行。

因而，与其吃各种滋补品来补肾，不如平常在饮食中留意护肝。具备护肝去脂作用的有益食品当首推山楂。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的堆积，在一定程度上缓解心肌梗塞。除了能多吃些鲜山楂、山楂食品外，平时还可用干山楂泡水喝，在煮肉时也应适当添加，既可调料，也能帮助消化。绿茶清热去火、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰舒肝解郁，平常常喝这种茶汤也有利护肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目作用大家都知道，它还有助于脂肪分解，煮茶、泡酒、煲汤、煮粥均可。此外，核桃肉、开心果什么的干果，常吃可舒肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少许脂肪，对肝脏修复非常有益。针对肝气不足得人，若有面色发黄、睡不好觉、常感怯懦等症，可每周吃一次动物肝脏，以肝护肝。

除了饮食必须留意外，调整情绪也十分关键。自然。假如是经常喝酒或出现脂肪肝征兆得人，也可以考虑用五味子、柴胡等中药材制做药膳，或服用护肝片等对肝脏有缓冲作用的中药制剂。