淮南不孕不育医院名吃什么提高精子质量-多吃韭菜枸杞

男性朋友想要预防不孕症的发生，那么就好提高精子的质量。食物是提高精子质量的较佳方法，那么你知道哪些食物能够提高精子质量吗？下面一起去盘点盘点。

众所周知男性不育的原因很多，精子质量过度不高就是其中的一种。那么你知道怎么来提高精子质量吗？下面几类食材。

八种食材提升男性精子质量

1.南瓜籽

许多植物和营养食品都有助于提升精子密度和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜墨绿色汁水用同量鲜奶稀释，每天一杯能够起到极强的滋补功效，有利于男士提升性欲，提高精子质量，修复生殖能力。

2.枸杞

枸杞味辛，性温，能滋阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提升男女性功能的佳果、良药。药鉴说枸杞滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。本草纲目云枸杞粥，补精血，益肾精。民间有出家万里，勿食枸杞一说，也说明其有生精壮阳功效。

3.韭莱

韭莱也叫起阳草、懒人菜、寿元韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突显，因此在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功效，适用遗精、尿多等疾病。

4.驴肉

俗话说天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉美味可口，是一种高蛋白、低热量、低胆固醇肉类。中医讲，驴肉味道甘凉，有补血补气、滋阴壮阳、安神去烦作用。驴肾，味甘性温，有利肾壮阳、强筋骨作用。可治阳痿不举、腰酸腿软等症。

5.杜蛎

杜蛎又称蛎蛤、蚝子。含有大量的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种维生素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常吃杜蛎可增强性功能及精子质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

6.鹌鹑

鹌鹑肉性温、昧甘，有益气、养血填精的作用。它营养，有动物人参之称，不难看出其滋补功效之强。其肉味鲜美，老少皆宜，适合于肾精不足引起的腰酸腿软，夜尿多，及其阳疾、早射、遗精等病。这是保肾上品。该品不温不燥、不寒不冷，故应用领域很广泛。

7.桑椹

桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性凉味辛。坚果药用，鲜品作鲜果服用，有补肾、益肝、滋阴养血等功效。

8.蛇肉

近些年，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，将持续很长一段时间蝮蛇可达6～24钟头，食蛇肉能有效地使性生活的时间增加。