果洛不孕不育医院常吃这些食物可以提高生育能力

很多人都希望能够拥有一个健康的宝宝，但是生活中的一些因素却让人失去这个权利，下面小编给大家分享几种可以提高生育能力的食物，一起来看下。

常吃这种食物可提高生育功能

1、服用带有镁的食物。镁有利于调整人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提升男士的生育功能。提议男士早饭应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有黄豆、土豆、核桃肉、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提升精子活动能力。富含精氨酸的信物有海叁、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生米、葵花子、榛子等。如海叁自古被称作补肾益精、壮阳疗痿之佳品。

3、精子中富含微量元素锌，锌对保持男性的生殖作用起到不容小觑功效。由于锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的证物，如杜蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛奶、豆类、麦麸及莲籽等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，重视摄取有利于精子的核酸与蛋白质代谢，并能增强性能力。可是，每天锌的用量决不能超出15mg，由于过多服食锌会影响人体中别的矿物质的功效。120克瘦肉中含锌7.5mg。

4、钙元素对精子的运动、获能、保持透明质酸酶的活性及在受精过程中起到至关重要的作用。

若机体缺钙，会让精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性减少。因此男士也应注重多进食些富含钙的证物，如牛乳、豆制品、稣鱼、骨头汤、海菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、平菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、蓝莓干等。

5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的总数相关。如精液中果糖含量低，随便造成死精。

导致男士不育的原因有哪些?

精液质量异常包含少精、死精、无精症、弱精、多精症、精量偏少及精子不液化等。少精占男士不育原因的15.4%。

睾丸静脉曲张睾丸静脉曲张造成的男士不育占12%。

性功能障碍包含阳痿、早射、遗精、不射精等，不射精症占男士不育原因的35%。

睾丸病症如睾丸炎、附睾炎、睾丸萎缩等病症导致男士不育。

免疫学要素指男人血清或精浆上存在有抗精子抗原，造成本身抗精子免疫反应，导致免疫性不育。

其他病症导致的不育如生殖道感染、先天异常、器质性病变及未知原因造成的不育。

1、睾丸静脉曲张而致不育睾丸静脉曲张可以影响睾丸生精功能进而导致不育，约为男士不育的30%～40%。

2、精神心理障碍而致不育病人精神健康情况的异常，使神经内分泌产生混乱而导致睾丸生精功能不高，或造成性交功能问题而造成不育。

3、毒性化合物与不育工业化发展导致的环境污染，使人类遭到多种毒性化学物质危害，并且也危害睾丸的生精功能导致不育。

4、睾丸异常睾丸异常有3种情况

1隐睾，单侧隐睾而致不育约为30%～60%，两侧为50%～100%。不但导致不孕，还可引起恶化;

2胎儿期因有害的环境要素损伤了胚原基;

3初期睾丸损伤，可因分娩过程中产伤造成。