江门不孕不育医院韭菜壮阳固精-预防不育多吃五种食物

想要预防不育症的发生，精子尤为重要。饮食是补精的较佳方式，因此平时常吃韭菜，虾等补精食物能够有效的预防不孕症的发生。

不孕不育不仅危害一个家庭的和谐，更重要的是危害自己的身体健康。所以在日常生活中应当积极预防不孕的产生。那样，怎么来防止不孕症呢？隔三差五常吃这几点食材。

防止不孕症的食材

1.芡实

芡实含淀粉、糖、蛋白质和维他命，味道甘平而涩，能固涩精关，管束带脉，可治女人带下，男人遗精。芡实和金樱子共研粉末，用蜜或水泛丸，名叫水陆二仙丹，功固涩，而治遗精、带下。蒸饼代食，可健脾和胃，益肾固关，治遗精、尿床、带下、下痢等。

2.牛肉

现代营养学也证实，牛肉不但营养，还带有少量雌激素，的确有壮阳功效。但是，牛肉不宜与醋、茶同吃，不然会降低壮阳效果，产生鞣质蛋白，引起便秘。

3.韭莱

韭莱含有挥发油、硫酸盐、蛋白、纤维等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助抽烟饮酒者代谢体内的毒物。

4.鹌鹑

鹌鹑肉不但酥嫩美味，并且营养。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有大量人体必需氨基酸、碳酸盐等。具备补益肾气、强壮腰膝的功效，是滋补妙品。男人长期食用能改善精力，增强性欲。

5.黑豆

其具有滋阴补肾、健身养胃、清目活血，清肝润肠，滑湿益肾、润肺缓筋等作用;可药用入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰酸腿软、夜盲耳呜症、功效尤佳。经常食用可延缓衰老。

防止不孕症的食疗

1.生薏苡粥

生薏苡仁清洗，放水，煮软烂如泥，250ml，空腹服用。

2.神仙粥

川芎20克，姜片10克，牛肉500克。将牛肉清洗，切成4cm见方小块，先用开水焯一下，以去腥臊。冷水500mL，加川芎、姜片，煎取药汁约200mL，去渣，预留。牛肉，下锅内放水，慢火焖煮，肉烂熟，添加药汁，兑匀，并放盐、葱、鸡精等调味料，稍沸，即可食用。

3.海叁水鱼煲

水鱼一只鳖，重约300克，海叁50克，木耳50克，杞子20克，巴戟肉20克。将木耳、海叁，用水发，清洗，并割开海叁，洗掉内杂。清洗枸杞、巴戟肉，沸水浸软，预留。水鱼，宰完用热水烫，洗掉外膜，割开清洗，除掉内脏，切成块。将水鱼、木耳、枸杞、巴戟肉、海叁、姜、葱，放在炖盅内，加适量水、米酒、味精、盐，隔水炖1钟头，即可食用。