张家界不孕不育医院名提高生育能力的食物都有哪些？

精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

得病可能并不仅仅依靠用药治疗，殊不知，食材有时也是很好的良药，或许随着人们生活水平的提高，很多人也越来越重视保健，而你知道提升生育功能的食物都有哪些吗？了解一些也是有必要的。

富锌食材

植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、箩卜、白菜等；动物性食物中，以杜蛎含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

焖蛋的简单煮法

1、打四个到五个鸡蛋，放进葱末和适当盐拌和，备用。

2、热锅，放中等油量，等油烧之后下鸡蛋，有点熟之后铲产锅底，不能让鸡蛋黏住，加上少许油，不断那样2次，等底下的蛋熟透之后，翻过去，翻面的时候可以准备一个盘子~先将菜盘扣在过着随后翻个，略微热一下就好了，出锅。

含有精氨酸的食材

据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能提高精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的保持有重要意义。如鳝鱼、海叁、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生米、核桃等。

动物内脏

这类食品中含有较多量胆固醇，其中，约10％上下是肾上腺皮质激素和雌激素，适度服用这些食物，对提高性功能有一定功效。

含有蛋白质、维他命的食材，如瘦肉、鸡蛋、新鲜水果、水果等