恩施不孕不育医院10种食物提高男人精子质量

不孕不育是如今很多年轻夫妻所烦恼的问题，其实很多夫妻生不出孩子与男性精子质量不高有关系，下面我们就来看看吃什么食物能提高男性精子质量。

10种食物提升男人精子品质

1、山参人身是食补的良药有提升精子的制造量与活动频率的功效。

2、韭莱有温肾助阳的功效，酒中侵泡效果更好。

3、鲑鱼提升体内的激素，富有很高的蛋白。

4、朱古力有激动的功效，缓解压力，提升性欲望。

5、川芎带有天然的植物激素，也有补血的作用，能让你气血流畅，性欲提升。

6、罗勒具备催情的功效。

7、鱼子酱鱼子酱内含有很高的的蛋白质和激素成分，有很好的催情功效。

8、果干带有一种有利于提高性功能的功效。

10、圆葱、蒜头、小葱具备强精的作用。

这5个方法维护男性精子

一、避免接触有害物

环境下的有害物包含工业三废及超出质量标准的镉、铅、铜等化学元素，及其化肥、烷化物、漆料等均对男性的生殖功能造成危害。

二防止暴露于高温下中

阴襄温度比体温耍低1～2℃。温度太高会产生不正常的精子，而且使精子活动力降低，长此下去，会影响睾丸正常生殖功能，已婚青年可因而而造成不育症。

三、防止不良气候环境

人在气候严寒、高原缺氧或有毒物的环境里，因为人体不适合，内分泌的功效必定受影响，这种就使男性的精子发育遭受负面影响，使精夜内精子密度降低、质量下降。

四、留意一些食物和药品

如棉子油里的棉酚有杀掉精子的作用，雷公藤等药物会影响生精细胞产生精子，造成无精症。

五、尽少触碰电磁辐射

χ射线和γ射线是早被确定能使睾丸生精功能损坏的射线，少量直射可让精子密度减少。近些年发觉，电磁波、微波、红外线、紫外光、超音波、激光皆能危害男性的生精功能。原因是这种射线有致热效应。