在电脑等闪烁荧屏前连续工作或娱乐时应多眨眼睛,同时还要使用专门用于缓解视疲劳的滴眼液。最近非常热销的一种专门用于缓解视疲劳的滴眼液——视屏伴侣滴眼液就是视屏族不错的选择。独特的“泪眼配方”使它具有天然泪液的性质,能与泪液结合,作用温和,能迅速、持久地缓解眼球干燥、酸胀、疼痛及刺激性症状,并可替代泪膜,消除眼球灼热、疲劳及不适感。它蕴涵透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分,能活化眼细胞组织,并增强眼睛的新陈代谢。同时它还能降低眼压,保护及营养角膜和神经末梢,维护眼部神经系统正常功能,因为它的成分类似于人工泪液,更安全、舒服,隐形眼镜佩带者也可以放心使用,不会有刺激感等不适感觉。
1)眼干最根本的预防措施首推避免与荧光辐射、废气等污染源的接触。
2)注意眼睛保湿是最好的预防方法。平时要注意用眼习惯,定时休息,连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息5--10分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。
3)保护眼睛一定要注意膳食结构。多补充维生素A、C、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等。 这一改进将有效降低人们对眼药的抵触,有利于促使更多人接受和养成护眼习惯。
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