运动后全身酸痛早期的治疗方法-运动后全身酸痛可以治愈吗-运动后全身酸痛可以治好吗-家庭医生在线

概述病因诊断治疗问答

运动后全身酸痛的治疗

预约挂号

　　1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。

　　2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。每天晚上，有条件的人不放好泡一个热水澡，在睡觉前用温热水泡脚，这些对肌肉酸痛的缓解都能起到一定的好处。

　　3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。

　　4、做好准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。

运动后全身酸痛【治疗】_相关文章

过敏性支气管哮喘有什么症状—济南哮喘病医院 2024-07-04: 济南哮喘病医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘...详情

季节性过敏哮喘怎么治疗—济南哮喘病医院 2024-07-04: 济南哮喘病医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘...详情

哮喘是怎么引起的—济南哮喘病医院 2024-07-04: 济南哮喘病医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘...详情

支气管扩张的治疗—济南哮喘病医院 2024-07-04: 济南哮喘病医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘...详情

支气管炎吃什么药—济南哮喘病医院 2024-07-04: 济南哮喘病医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘...详情

近期关注兰州性病医院排行榜-兰州性病医院哪家好 2024-07-04: 兰州性病医院热门名单——兰州性病医院哪个更好？这是许多人在需要性病治疗时经常问的问题。在兰州，有许多...详情

近期关注兰州性病医院排行榜-兰州治疗HPV哪家医院好 2024-07-04: 兰州性病医院排行榜-兰州治疗HPV哪家医院好？这是许多患有HPV病毒感染的患者常常问的问题。在兰州，...详情

近期关注兰州性病医院排行榜-兰州治疗梅毒医院哪家好 2024-07-04: 兰州性病医院排行榜-兰州治疗梅毒医院哪家好？梅毒是一种性传播疾病，如果不及时治疗，可能会导致严重的健...详情

近期关注兰州性病医院排行榜-兰州生殖器疱疹医院哪家医院好 2024-07-04: 兰州生殖器疱疹医院哪家医院比较好？这是许多生殖器疱疹患者经常问的问题。在兰州，有许多性病医院和诊所，...详情

近期关注兰州性病医院排行榜-兰州哪家医院看尖锐湿疣好 2024-07-04: 兰州性病医院排名——兰州哪家医院看尖锐湿疣好？尖锐湿疣，又称尖锐湿疣，是一种常见的性病，由人乳头瘤病...详情

贵阳精神科医院哪家好？理解双相情感障碍及其治疗 2024-07-04: 在日常生活中，我们经常忽视精神心理健康对整体健康的重要性。尤其是在孕期，母亲的精神状态不仅关乎她自...详情

山东济南儿童多动症哪个医院更专业：如何治疗多动症儿童？ 2024-07-04: 治疗多动症儿童是一个综合的过程，需要综合运用多种方法。以下是一些主要的治疗策略：药物治疗：在医生的...详情

运动后全身酸痛相关文章

舌咽神经痛疾病常识更多

运动后全身酸痛 （运动后全身酸痛，全身酸痛）