一、预防：
1.尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜；
2.坚持锻炼、增强抵抗力；
3.远离过敏源；
4.保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎；
5.注意个人和鼻腔的卫生；
6.建立自信心，保持良好的心态。
二、治疗：
(1)静压于以下点可以有助于控制打喷嚏：外关，风池，迎香和合谷。另外，压迫手指上缘，负防点，可有助于停止打喷嚏。
(2)对于慢性打喷嚏，可向针灸医生咨询，他将检查患者的身体，并对恰当的位点进行针灸。
(3)决不要忍住打喷嚏，可能会把粘液向后压入中耳或鼻窦并引起感染，在极端的情况下，你可能由于空气负压而使鼓膜破裂。
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