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产育过多后腰痛（产育过多后腰痛，产育过多，腰痛）

概述病因诊断治疗问答

产育过多后腰痛的治疗

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　　产育过多后腰痛可通过以下方法来预防：

　　1.长期身心劳累也是腰背痛的诱因，因此预防之道也包括在日常生活的时候尽量放松自己;

　　2.长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢;

　　3.适度变换颈部的姿势，最好每工作一小时休息几分钟;

　　4.过于肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部的负担;

　　5.不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益;

　　6.尽量不要俯卧，对腰部不利;

　　7.提着重物时，尽量贴近身边;

　　8.弯腰或扭腰时要尽量小心，或是避免尽量弯腰或扭腰。

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