紧张性疲劳早期的治疗方法-紧张性疲劳可以治愈吗-紧张性疲劳可以治好吗-家庭医生在线

概述病因诊断治疗问答

紧张性疲劳的治疗

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　　情绪性疲劳是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。情绪性疲劳的主要表现为行为的改变。人体的各个部位，从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。

　　1、消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。

　　2、在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。

　　3、充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。

　　4、合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质，所以也是消除疲劳的必要措施。

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