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黑荞麦对中老年人益处多，包括调节血糖、降低血脂、促进消化、补充营养、预防心血管疾病等。 1.调节.....
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中老年人和绝经期女性补钙需避免多种误区，如忽视维生素D作用、过度依赖单一补钙方式、不考虑个体差异.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人高血压通常能吃钙片。影响因素有钙对血压的影响、高血压与钙代谢、钙片类型、药物相互作用、适.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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春季适合中老年人补钙的“补钙菜”有菠菜、西兰花、芥菜、油菜、豆制品等。 1.菠菜：富含钙元素，同.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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适合中老年人的6款补钙汤有豆腐鱼头汤、海带豆腐汤、黄豆猪蹄汤、大骨玉米汤、虾仁豆腐汤、紫菜蛋花汤.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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适合中老年人的6款补钙美味有虾皮、芝麻、豆腐、海带、油菜、奶酪等。 1.虾皮：富含钙元素，是常见.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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冬季中老年人补钙，除牛奶外，还可多吃豆制品、海产品、坚果和绿叶蔬菜。同时，钙D同补有助于提升钙的.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E老得快，常是因为谷物、肉类、果蔬、.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人吃钙片的较佳时间受多种因素影响，包括餐后、睡前、随餐、晒太阳后以及考虑维生素D的协同作用.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人补钙，除鸡蛋和牛奶外，还有豆腐、海带、芝麻、坚果等食物可选择，这些食物有助于缓解疲劳。 .....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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