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中老年人补钙，除牛奶外，还有豆制品、海产品、坚果、绿叶蔬菜和芝麻酱等食物。 1.豆制品：如豆腐、.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人每天的钙需求量受身体状况、饮食、日照、运动、药物等因素影响。一般而言，50岁以上中老年人.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人缺钙可通过食物和药物补钙。食物方面有牛奶、豆制品、鱼虾，药物方面有碳酸钙D3咀嚼片、葡萄.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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适合中老年人的高钙菜有菠菜、西兰花、芥菜、豆腐、牛奶等。 1.菠菜：富含钙元素，还含有多种维生素.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人缺钙，除牛奶外，还可通过吃豆腐、虾皮冬瓜汤、芝麻酱拌菠菜、海带炖排骨、鲫鱼炖豆腐等菜肴补.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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适合中老年人补钙的5种食物有牛奶、豆制品、虾皮、海带和芝麻酱等。 1.牛奶：富含钙质和优质蛋白质.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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有助于中老年人补钙的食物有牛奶、豆腐、虾皮、海带、芝麻等。 1.牛奶：富含钙质和优质蛋白质，钙磷.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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适合中老年人补钙的5种食物有牛奶、豆制品、虾皮、海带、坚果，它们好吃且实惠，有助于维持骨骼健康。.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人选择钙片，可考虑碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、维生素D滴剂等。 .....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人缺钙可通过食物补钙，常见的有牛奶、豆制品、虾皮、海带、芝麻等。 1.牛奶：富含钙和优质蛋.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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