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一般中老年人不一定都需补钙，需考虑个体差异、饮食习惯、生活方式、基础疾病、骨密度等因素。 1.个.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人缺钙可能出现腰酸背痛、腿部抽筋、牙齿松动、身高变矮、骨质疏松等表现。 1.腰酸背痛：钙缺.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人缺钙可能出现腰酸背痛、腿部抽筋、牙齿松动、身高变矮、易骨折等信号。 1.腰酸背痛：钙是维.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人补钙，碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片、维生素D滴剂等较为合适。 1.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人补钙存在诸多误区，常见的有认为补钙就能防骨质疏松、忽视维生素D作用、过量补钙、只看钙含量.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人缺钙可通过饮食、运动、晒太阳、补充剂、药物等方式补充。 1.饮食：多食用富含钙的食物，如.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人补钙可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、补充维生素D等方式。 1.调整饮食：多.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人可补充维生素A、维生素D、维生素B族、维生素C等。 1.维生素A：对维持视力、皮肤健康等.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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夏天晒太阳补钙是否开窗、饮食调整、运动锻炼、选择合适时间晒太阳、补充钙剂等，有助于中老年人补钙、.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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中老年人骨质疏松可选择碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片、氨基酸螯合钙胶囊.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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