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晚餐吃面条时，面条种类、食用量、搭配食材、烹饪方式、进食时间等情况可能让人长胖。 1.面条种类：.....
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晚餐吃面条胖与不胖的关键在于面条种类、食用量、配菜搭配、烹饪方式以及个人代谢情况等。 1.面条种.....
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晚餐选择菠菜炒鸡蛋是不错的，原因包括营养丰富、利于消化、保护视力、补充钙质、预防贫血等。 1.营.....
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睡眠不好，吃土豆和鸡蛋一起煮的晚餐可能有一定改善作用，主要与色氨酸、碳水化合物、蛋白质、维生素B.....
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让家人晚餐吃面条不发胖，可从面条选择、配菜搭配、食量控制、进食速度、餐后活动等方面关怀。 1.面.....
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晚餐吃山药带皮还是去皮，可从营养成分、个人体质、烹饪方式、卫生状况、口感喜好等方面考虑。 1.营.....
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晚餐时配汤吃钙片的吸收效果受多种因素影响，包括汤的成分、钙片类型、胃肠道状态、维生素D水平、个体.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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普通晚餐后加餐与不长胖的夜间食物在热量、营养成分、消化速度、升糖指数、对睡眠影响等方面存在区别。.....
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晚餐后吃水果需考虑水果种类、进食时间、个人消化能力、血糖情况、食用量等。 1.水果种类：不同水果.....
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适合寒性体质且能改善晚上被寒醒状况的晚餐食物有羊肉、桂圆、红枣、生姜、核桃等。 1.羊肉：富含蛋.....
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