1.肥胖症
长期晚餐过饱,血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,逐渐使人发胖。
2.尿结石
长期晚餐过饱,且晚上人们都不再进行活动就上床睡觉,因此晚餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中,不能及时排出体外,钙含量不断增加,久而久之就会形成尿结石。
3.糖尿病
长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素β细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。
4.高血压病
长期晚餐进食过多肉类,不但会增加胃肠负担,而且还会使血压猛然上升,加之人在睡觉时血液流动速度大大减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉硬化,使人得高血压病。
5.高血脂症
长期晚餐过多食用荤菜,会使血脂升高。临床医学研究证实,晚餐大量进食荤食的人比经常进食素食的人,血脂一般要高3-4倍。
6.动脉硬化、冠心病
长期晚餐摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,过多的胆固醇堆积在血管壁上,久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病。
7.神经衰弱
长期晚餐过饱,必然造成胃肠负担加重,紧张工作的信息不断传向大脑,使人失眠、多梦等,久之易引起神经衰弱等疾病。
8.大肠癌
长期晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收。这些物质在肠道细菌的作用下,产生一种有毒有害的物质,再加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,促进大肠癌的发生。
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