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营养师推荐的减肥晚餐可选择蔬菜沙拉、清蒸鱼、玉米、豆腐汤、番茄鸡蛋面等。 1.蔬菜沙拉：以生菜、.....
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空气污染天，晚餐可选择木耳、西兰花、燕麦、苹果、冬瓜等食物辅助减肥。 1.木耳：富含膳食纤维，可.....
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晚餐吃错易致肥胖，选择食物时应避开高热量、高油脂、高糖、高盐食物，多选择富含膳食纤维、蛋白质的食.....
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压力大时，晚餐吃燕麦、香蕉、菠菜、三文鱼、酸奶等，既能解压又有助于减肥。 1.燕麦：富含膳食纤维.....
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晚餐遵循低热量、高纤维、适量蛋白质、控制碳水、清淡烹饪原则吃有助于减肥，如蔬菜沙拉、清蒸鱼、玉米.....
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想减肥时，晚餐可选择蔬菜沙拉、玉米、清蒸鱼、豆腐汤、酸奶等。 1.蔬菜沙拉：富含膳食纤维和维生素.....
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晚餐吃蔬菜沙拉、粗粮粥、清蒸鱼、水煮蛋、低脂酸奶等，可改善消化，助力减肥。 1.蔬菜沙拉：富含膳.....
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职场人晚餐要想减肥又健康，可从控制食量、选择食材、调整烹饪方式、注意进食时间、搭配饮品等方面入手.....
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晚餐后想瘦，可选择黄瓜、西红柿、芹菜、燕麦、苹果等食物。 1.黄瓜：水分含量高，热量极低，富含膳.....
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解决晚餐减肥难题，关键食物有黄瓜、西红柿、玉米、燕麦、鸡胸肉等。 1.黄瓜：水分含量高，热量极低.....
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