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环境因素对睡眠影响较大，改善环境治疗失眠可从调节温度、降低噪音、控制光线、选择合适寝具、营造氛围.....
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治疗失眠有效的方法有改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗等。 1.改善睡眠环.....
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职场压力大导致的失眠，可通过调节生活习惯、放松身心、调整饮食、改善睡眠环境等方式缓解。 1.调节.....
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老年人失眠可通过多种方式改善，如饮用酸枣仁泡水、改善生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗等。 .....
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老年人心慌失眠，防治需从调整生活方式、心理调节、治疗基础疾病、药物干预、中医调理等方面着手。 1.....
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花生叶对缓解失眠有一定作用，其含有的成分、调节神经系统、改善心理状态、调节内分泌、养血安神等方面.....
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缓解女性更年期失眠的4种心理调节法有放松训练、认知调整、情绪疏导、建立良好睡眠认知等。 1.放松.....
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同样是失眠，有人用甜梦口服液效果好，与病因、体质、病情程度、药物敏感性、生活方式等因素有关。 1.....
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社区可通过健康宣教、心理关怀、环境改善、生活指导、医疗协助等策略支持老年人改善失眠。 1.健康宣.....
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普通饮品和助眠饮品在成分、功效、作用机制、适用人群、饮用时间等方面存在巨大差异。 1.成分：普通.....
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