【发生原因】
l，遭遇重大事件，产生心理、精抻压力。
2，不良生活习惯，不规律的生活时间，如睡眠时间不固定、生活规律经常变更，以及白天工作过于静态。
3，身体状况不良，如鼾症、肌肉痉挛、皮肤癌痒、关节疼痛等。
4，睡眠环境不良或突然改变。
5，睡前使用了刺激性物质，如浓茶、咖啡、烟洒等。
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