【发生原因】
l,遭遇重大事件,产生心理、精抻压力。
2,不良生活习惯,不规律的生活时间,如睡眠时间不固定、生活规律经常变更,以及白天工作过于静态。
3,身体状况不良,如鼾症、肌肉痉挛、皮肤癌痒、关节疼痛等。
4,睡眠环境不良或突然改变。
5,睡前使用了刺激性物质,如浓茶、咖啡、烟洒等。
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