【调理原则】
通过健康性教育以及生活方式的改善,增强性生殖功能。
【调理方法】
1,畅情志。充分认识精神因素对性功能的影响,不能因为一两次性功能减退而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励配偶,尽量避免不满情绪流露,避免给配偶造成精神压力;性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
2,培养琴、棋、书、画等多种兴趣爱好,精神心理不衰,性生殖功能减退就来得缓慢。
3,节房事。性生殖功能减退过早的人,多与青壮年时期纵欲贪欢有关。因此,在青壮年时期注意节制性生活,是防止老年性生殖功能减退的重要措施。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,能有效改善性生殖功能。
4,提高身体素质,防止过劳。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是性生殖功能减退的诱发因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
5,戒烟,适当饮酒。有节制地少量饮酒,能够克服房事中的性焦虑与内疚感,有助于性兴奋的启动与加速。
6,控制体重。中、重度肥胖可不同程度地影响性生殖功能,使雌、雄激素比例失调,表现出性生殖功能减退、阳痿和性欲低下等。
7,饮食调理。
(1)补锌。锌是人体所必需的微量元素之一,缺锌可以引起男子输精管萎缩,睾丸、附睾、前列腺发育迟缓,睾丸上皮细胞萎缩,造成性生殖功能减退,甚至阳痿、男性不育症等。可多食用富含锌的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、瘦猪肉、鸡肉和花生等。
(2)补精氨酸。精氧酸对男子性生殖功能及精子生成有促进作用,可适当补充这些食物,如冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等。
(3)补克维生享E。维生素E对维持机体代谢和性器官正常生殖功能有重要作用,缺乏维生素E可引起睾九损害和性生殖功能减退与紊乱。麦胚油、玉米油、豆油、芝麻、菜籽油、乳类、蛋类及牡蛎中的维生素E含量较高。
(4)补钙。钙可增强精子的代谢。适当补充含钙食品,如虾皮、乳类、蛋类及豆制品等。
(5)食疗。
①益阳麻雀
原料:麻雀15只,小茴香、大茴香、大蒜各10g,生姜9g,菜油适量。
制法:将麻雀去毛和内脏,在油锅中炸酥后捞出沥油。将麻雀同配料一起放入锅内,加适量水,煮沸后,用文火煨1小时左右,捞出麻雀食之。每日吃3~5只麻雀,半个月后即可见效。
功效:温肾壮阳。适宜于肾阳亏虚或气郁引起的性生殖功能减退,阴虚火旺者不宜服用。
②活力宝
原料:冬虫夏草5g,入参2g,淫羊藿15g,乌鸡1只。
制法:将乌鸡去毛及内脏,切块,放锅内加水适量,放入冬虫夏草、入参及淫羊藿(纱布包)共炖。食肉,喝汤,早、晚各服1次。
功教:补精髓,益气血。抗衰老。适宜于阴阳气血不足、性生殖功能减退,兼有神疲乏力、健忘失眠、头晕目眩等。
③巴戟淫羊酒
原料:巴戟天、淫羊藿各250g,白酒1500ml。
制法:将上两味药切碎,与白酒共置入容器中,密封浸泡7天后便可服用。早、晚各1次,每次饮服20m1。
功效:壮阳祛风。适宜于性生殖功能减退、风湿痹痛、屈伸不利、末梢神经炎等症。
④参杞酒
原料:枸杞子汁、地黄汁各100g,麦门冬汁60g,杏仁、白茯苓各30g,入参20g,白酒1500g。
制法:将上药中后3味捣碎,同前3味贮于净瓷罐(瓶)中。倒入白酒封口,置于阴凉处。每日摇动数下,经7天后过滤即成。每日早、晚各1次,每次饭前温饮10ml。
功效:滋养肝肾,补益精血。适宜于肝肾阴精不足致性生殖功能减退,耳聋日昏,面色少华等症。
⑤补阴汤
原料:甲鱼1只。猪脊髓200g,葱、姜、胡椒、黄酒各适量。
制法:甲鱼活杀。去内脏,洗净切块,猪脊髓切寸段,与葱、姜、胡搬及适量水一起入砂锅,烧开后去浮沫。淋^黄酒,慢火烧至烂熟即成。每周2—3剂,每日随量食用1次。
功效:补肾固脱。适宜于肾阴虚型性生殖功能减退者。
8,按摩。
(1)经常按压第4腰椎。
(2)搓睾丸。取坐、卧、立位均可。左右两手交替搓,就像是在数念珠一样,轻揉睾丸。每日早、晚各做1次,每次做100—300下。
(3)牵拉阴囊。用手把阴囊与阴茎一起抓起握住,向下方牵拉100一300次,以阴茎与睾丸有轻度酸胀感,与两侧肌肤有牵拉感为宜,注意不宜用力过大、过猛。每日早、晚各做1次。
9,穴位敷贴。小茴香、炮姜各5g,研末,加食盐少许,用少许入乳调和(也可用蜂蜜或鸡血代替),敷于肚脐,外加胶布固定。5—7天更换1次,10天为1疗程。
10,中医辨证治疗。
(1)肾阳虚衰证
证候:阴茎勃起反应时间延长,或硬度减弱,性欲减退,面色少华,头晕耳鸣,膜膝酸软,精神萎靡,畏寒肢冷,小便清长,舌淡。苔白,脉沉细,尺脉弱。
治法:温肾壮阳,填精益髓。
方药:右归丸加减(热地、山药、枸杞子、菟丝子各20g,山萸肉|5g,杜仲、当归、鹿角胶、制附子各:l0g,肉桂6g)。
(2)阴虚火旺证
证候:阴茎易勃起,但硬度减弱,两目干涩不适,口干咽燥,急躁易怒,五心烦热,腰膝酸软,舌质红或边赤。苔少或薄黄,脉细数。
治法:滋阴降火。
方药:知柏地黄丸加减(熟地、山药各20g,山萸肉15g,知母、黄柏、丹皮、茯苓、泽泻各l0g)。
(3)湿热下注证
证候:阴茎勃起不坚,阴囊潮湿瘙痒,臊臭,口苦而黏,肢体疲困,小便黄赤。舌红,苔黄腻,脉弦滑或滑数。
治法:清热利湿。
方药:龙胆泻肝汤加减(龙胆草、栀子、黄芩、川术通、泽泻、车前子各10g,生地、当归各15g,柴胡、甘草各6g)。
(4)肝气郁结
证候:阴茎勃起反应时间延长,心情抑郁,急躁易怒,胸闷不畅,常喜叹息,胁肋窜痛,食少寡言,舌苔薄白,脉弦细。
治法:疏肝解郁,益肾振痿。
方药:柴胡疏肝散加减(柴胡12g,白芍、陈皮、枳壳、木香各l0g,甘草6克,香附l0g,川芎10g)。
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