【调理原则】
补阳祛寒，温补脾肾。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当重补脾肾阳气。用药宜选温补之品，忌苦寒。
【调理方法】
1，饮食调理。
(1)宜多食壮阳之品，如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗内、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(如龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，上述食物可补五脏，填髓，强壮体质。
(2)平素少食生冷黏腻之品，中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，故即使在盛夏亦不宜过食寒凉之品。
(3)药膳食疗。
①韭菜粥
原料：新鲜韭菜30～60g(或韭菜籽5一l0g)，梗米l00g，
制法：同煮成粥，加盐少许。鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。
②姜附烧狗肉
原料：熟附片30g，生姜l00g，狗肉500g。
制法：先将附片煎煮2小时，然后放入生姜、狗肉及适量葱、蒜、菜油同炖焖，至狗肉熟烂即成。
③肉苁蓉炖羊肾
原料：肉苁蓉15～30g，革肾1对。
制法：共炖煮至烂熟，加调味剂即成。
④鹿茸酒
原料：鹿茸3—6g，淮山药30—60g，白酒500g。
制法：上述原料共浸泡7天以上。适量饮用。
⑤虫草炖老鸭
原料：核桃30g，栗子60g，老鸭1只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。
制作：将老雄鸭去掉内脏，冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，再加入黄酒、清水及其他相关佐料，隔水蒸约2小时即可。
⑥巴戟牛膝酒
原料：巴戟天、生牛膝各300g，白酒1000m1，
制法：将前2味洗净，切碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡20一30天后，过滤去渣，即成。每次口服20m1，1天2次。
2，生活方式调摄。
(1)善于调节自我情绪，消除不良情绪的影响。
(2)年老体弱者，夏季忌在外露宿，忌让电扇直吹，忌在树荫下停留过久。
(3)适当参加体力劳动，因为“动则生阳”，如尽量以步行代替乘车、多爬楼梯等。但尽量避免大运动量的工作，以免“大汗伤阳”。
(4)秋冬季节，适当暖衣温食以养护阳气，尤其注意腰部和下肢保暖。春夏季节，可坚持空气浴或日光浴等。
(5)避免长期在阴暗潮湿寒冷的环境下工作。
3，运动调理。春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次体育锻炼，具体项目因体力强弱而定，选择项目如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、各种球类运动、各种舞蹈活动等。但注意不要大量出汗，以免流失“阳气”。
4，按摩。主要在肾经、脾经、督脉、任脉循行部位按摩，重点点按关元、气海，亦可艾灸。
5，中药调理。可选用补阳祛寒、温养脾肾之品。常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。成方可选用金匮肾气丸、右归丸、附桂八睬丸等。
若偏脾阳虚者，选理中丸或附子理中丸：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸、全鹿丸等：脾肾两虚者可选用济生肾气等。
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