【调理原则】
从情志调理、饮食和运动等多方面进行药食调理,总以内外兼养、畅气行血为要。
【调理方法】
1,血得温则行,得寒则凝,故瘀血质要避免寒冷刺激。
2,运动:多做有益于心脏血脉的括动,可采用中小负荷、多次数锻炼。如健步走、舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操等能促进气血运行,振奋阳气,但要避免冬泳或者洗冷水澡,以免加重气血郁滞。总以全身各部都能活动,以助气血运行为原则。
3,饮食宜忌:饮食的原则宜疏利气血,忌固涩收敛。选用具有活血化瘀功效的食物,如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等:忌生冷寒凉类食物及过食酸涩之品,以免涩滞血脉。不宜骤进大补,以免壅滞气血。
4,精神调养:血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利于血瘀体质的改善。反之。苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。故应保持心情舒畅,做到虚怀若谷,切莫患得患失、曲运神机。
5,经络按摩:主要选取足太阳膀胱经、足阳明胃经穴位,可选取分布在头面部、项背部、腰背部、腹胸部和下肢后面的正中线上及足的外侧部、下肢的前外侧面的穴位。主要选穴如足三里、委中、承山、华佗夹脊穴等。
6,食疗:
(1)养颜甲鱼盅
原料:甲鱼1只,当归20g,玫瑰花5g,姜片、火腿少许。
制法:将甲鱼宰杀,洗净斩块:加料酒、姜片、火腿片等煨20分钟左右,移入炖盅内,加当归、玫瑰花蒸至酥烂,加盐、味精等调味即可。
(2)润肤养颜萘
原料:牛蒡子加g,枸杞子20g,大枣5枚,冰糖适量。
制法:牛蒡加入枣、枸杞子、冰糖一起煮沸后,用小火煮5分钟即可。
(3)山楂内金粥
原料:山楂片15g,鸡内金1个,粳米50g。
制法:将山楂片以文火炒至棕黄色,然后与粳米同煮至烂。鸡内金焙干,研成细末,倒入煮沸的粥中,再煮片刻即可。
(4)鲜藕妙木耳
原料:鲜藕片250g,黑木耳10g。
制法:将黑木耳泡开洗干净,加姜丝、酒,热油爆炒。
(5)桃红鳝鱼汤
原料:桃仁12g,红花6g,鳝鱼丝250g。
制法:桃仁、红花加水煎汁去渣。鳝鱼丝油略爆炒后加鲜汤及药对同煮,加生姜、酒、葱、味精少许煮成汤,喝汤吃鳝鱼丝。
7,常用处方:桃红四物汤、血府逐瘀汤或补阳还五汤。常用药物有:当归、赤芍、川芎、红花、桃仁、丹参、香附、三棱、莪术、黄芪。
若兼心胸憋闷刺痛、口唇青紫者,加瓜萎、桂枝、薤白,或蒲黄、五灵脂:若兼眩晕头痛、失眠健忘者,加天麻、全蝎、石菖蒲:若兼腹内肿块、疼痛不移者,加鳖甲、水蛭、蜈蚣:若兼妇女月经不调、色黑有块、痛经、经团者,加牛膝、乌药、肉桂:若兼胁肋、少腹及肢体局部刺痛、固定不移者。加延胡索、桂枝、地龙:若兼吐血便黑、皮下紫斑者,加阿胶、三七、蒲黄:若痰瘀交阻者,加半夏、胆南星、瓜萎。
专题速览!郑州治疗肝病大的医院是哪个-检查乙肝两对半有哪些注意事项呢?
2024-03-13专题速览!郑州治疗肝病的好的医院有哪些-乙肝会通过共用餐具传播吗?
2024-03-13专题速览!郑州治疗肝病的好医院-乙肝大三阳吃什么水果好呢?
2024-03-13山东聊城自闭症中心,儿童自闭症的危害
2024-03-13专题速览!郑州治疗肝病的哪家好-乙肝小三阳是什么?
2024-03-13山东聊城治疗孩子尿床哪个医院好,如何应对儿童遗尿症
2024-03-13专题速览!郑州治疗肝病的医院哪个比较好-乙肝疫苗接种不能吃什么
2024-03-13专题速览!郑州治疗肝病的医院哪家好-乙肝小三阳在生活中有哪些饮食禁忌呢?
2024-03-13常州男科医院排名较好的医院-常州康瑞世纪医院看男科疾病怎么样,常州男科医院排名:
2024-03-13上海如何面对银屑病的湿热蕴肤证
2024-03-13如何预防白癜风发生
2021-03-25长沙男性病医院去哪看
2021-03-30苏州牛皮癣医院哪家好-苏州哪家医院治疗牛皮癣好-苏州银屑病医院
2021-03-31杭州牛皮癣医院-杭州银屑病医院哪家好-杭州治疗牛皮癣的医院
2021-03-31天津男科医院哪家
2021-03-24肝病新乡市治疗乙肝好的医院郑州哪家医院治疗肝病效果好
2023-05-29新乡哪家医院看肝病效果好在线郑州哪家治疗乙肝的医院好?
2023-05-29手肘有白斑是什么原因病因-汕头白颠疯病症状什么医院能治
2023-05-12南京治疗白癜风医院-如何有效治疗白癜风?
2023-03-21成都男科医院-尖锐湿疣的症状有哪些
2023-02-13儿童夜咳嗽的有效治疗办法有哪些,儿童夜咳嗽厉害小妙招
2023-09-01胳膊拉伤怎么恢复快,胳膊拉伤的几个恢复方法分享,胳膊筋拉伤了多久才能恢复
2023-08-31儿童智力低下怎么办,四步改善儿童智力低下情况,儿童智力低怎么康复
2023-08-31耳朵里面长了个包一按就疼
2023-08-31肝内胆管结石症状表现有哪些,肝内胆管结石症状有哪些表现
2023-08-31放屁多是不是病了?放屁多说明身体有什么问题,放屁多是不不是有毛病
2023-08-31房间隔缺损微创修补术,如何进行房间隔缺损手术,房间隔缺损微创过程
2023-08-31肺部小结节是怎么一回事,肺部小结节是怎么回事引起的
2023-08-31宫外孕是怎么引起的,四个原因易引发宫外孕,宫外孕形成的原因
2023-08-31发烧吃什么菜比较好
2023-08-31家庭医生在线订阅号
互联网医院服务号
医院入驻合作伙伴:
北京四合兄弟互联网医院管理有限公司