血虚质早期的治疗方法-血虚质可以治愈吗-血虚质可以治好吗-家庭医生在线

概述病因诊断治疗问答

血虚质的治疗

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　　【调理原则】

　　调理脾胃，补益气血。脾胃为气血生化之源，补血当先调脾胃：此外，气能生血，气能行血。故补血同时还应补气，气血双补。方药宜选健脾胃之品、补血药、补气药。

　　【调理方法】

　　1，饮食调理。

　　(I)平素可多食一些有补血生血作用的食物，如动物肝脏、鸡鸭血、牛奶、鸡、蛋黄、瘦肉、各种鱼类、豆制品、鹌鹑、海参、虾、花生、红枣、桂圆、赤豆、枸杞子、桑椹子、菠菜、胡萝卜等各种深绿色蔬菜和红色蔬菜，以及樱桃、水蜜桃、苹果、荔枝、葡萄等。

　　(2)少摄盐、味精，以及步食辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣热性之品。

　　(3)药膳食疗。

　　①龙眼肉粥

　　原料：龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。

　　制法：将上述原料放锅内煮粥即可。每次用量不宜过多，因个人的食量不同而异。每日早、晚服l一2碗，须热服。若过多则可引起脘腹胀满。凡风寒外感等外感病证者忌用。

　　②归参炖母鸡

　　原料：当归15g，党参15g，母鸡1500g，葱、生姜、料酒、食盐各适量。

　　制法：将当归、党参放入鸡腹内。置砂锅中，加入调料武火烧沸，文火煨烂，饮汤食肉。外感发热或邪毒未消者忌食。

　　③当归羊肉羹

　　原料：当归25g，黄芪25g。党参25g，羊肉500g，葱、生姜、辩酒、味精适量。

　　制法：用纱布将上述3味中药包裹后与羊肉共煮，武火烧沸后改文火煮，煮时加入适量葱、姜、盐、料酒等调味品，至羊肉熟烂即可。阴虚火旺者忌服。

　　④鲫鱼补血羹

　　原料：鲫鱼500g。桂圆肉15g，山药15g，枸杞子15g，大枣4枚(去棱)，黄酒l00g。

　　制法：鲫鱼切3段，与药物同置碗内，加沸水、黄酒各l杯，蒸3—4小时，服汤吃肉。

　　此外，阿胶是改善血虚体质的良药，建议血虚质者每天吃1勺。用黄酒炖化，亦可有良好的功效。

　　2，生活方式调摄。

　　(1)戒烟限酒(每日酒精量应不多于25g)，多喝水。

　　(2)忌喝浓茶，因茶叶中含有大量鞣酸，易与食物中的铁结合形成一种不溶解性物质，从而阻碍铁的吸收。

　　(3)平时起床站立，动作要稍慢些，避免大脑供血不足而引起头晕目眩。甚至晕厥。

　　(4)要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免用脑过度。

　　(5)心态要平和，避免剧烈的情绪波动和长期情绪抑郁。

　　(6)中医强调“久视伤血”，故不宜长时间看书、看电视或使用电脑，避免用眼过度。

　　(7)经常参加体育活动。

　　(8)每天养成按时大便的习惯，预防便秘。

　　3，灸疗。经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交。每次灸20一30分钟。

　　4，中药调理。可常服当归补血汤、四物汤、归脾汤。常用药物有当归、黄芪、熟地、党参、甘草、白芍、阿胶、山药、远志、龙眼肉、茯苓、白术等。

　　若气血两虚，则需气血双补，选八珍汤、十全大补汤或入参养荣汤，亦可改汤为丸，长久服用：若血虚兼便秘者，加何首乌、瓜萎：血虚体质兼血瘀者应活血补血药同用，如用黄芪、桂枝加四物汤，桃仁、红花、丹参、银杏叶加四物汤等：冬令进补可选用十全大朴沥为基本方，再根据个人的体质差异进行加减与补充。

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