【调理原则】
滋阴补肾。阴虚质的人宜于滋阴补精，应在补阴药、补血药、清虚热药中选择，宜甘淡或甘寒，忌用辛燥耗液之品。
【调理方法】
1，生活方式调摄。
(1)修身养性，学习调节自我情绪，避免心情抑郁，保持心绪平稳。
(2)劳逸适度，避免熬夜。
(3)勿长期处于炎热环境，争取保持室温在14℃一26℃为宜。
(4)忌服助热利湿方药，少食辛辣之品。尤在秋冬季节少食助热之品，如火锅以及辛香燥热之品。
2，饮食宜忌。遵循保阴潜阳的原则。宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡滋阴之品，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈之品。可食用药粥，如沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥和山药粥，也可选用下列食疗方：
(1)兔肝菠菜汤
原料：兔肝50g，菠菜l00g。
制法：按常法蒗烫，汤成后加麻油数滴。
(2)冰糖五果羹
原料：雪梨(不去皮)，香蕉，红枣2枚，龙眼肉，枸杞子。
制法：先将红枣、龙眼肉、枸杞子共煮开l0分钟，待温后，将雪梨、香蕉切碎，放入温开水中，加冰糖适量，即可进食。
(3)三汁饮
原料：生黄精l0g，大生地l0g，鲜天门冬l0g，白茯苓l0g，蜂蜜适量。
制法：将黄精、生地、天门冬汁混匀。茯苓研末，文火煎药汁至药汁减半，加入蜂蜜拌匀再加茯苓末，再熬成膏状即可。
(4)红烧龟肉
原料：活龟1只，调料适量。
制法：将活龟放入盆中，加40℃水，使龟排尽尿。宰去头足，剖开，去龟壳、内脏，洗净，将龟肉切块，在锅内加菜油烧热，放入龟肉，反复煽炒，再加生姜、葱、花椒、冰糖，烹以酱油、黄酒及适量清水，用文火炖至龟肉烂热为止。
(5)淮山炖白鹅
原料：淮山药20g，白鹅肉200g，姜5g，葱l0g，盐5g，素油50g。
制法：把淮山药用水发透，切成4cm的方块，白鹅肉洗净，切成4cm的方块，姜切片，葱切段。锅置武火上，加入寨油，至六成熟时，加入姜、葱爆香，下入鹅肉，炒变色，放入淮山药，加入清水1000ml。用文火炖1小时即成。
3，按摩：主要在肝经、肾经循经部位按摩。
4，常用处方：六味地黄丸或知柏地黄丸、左归丸。常用药物有：山茱萸、山药、茯苓、牡丹皮、生地黄、熟地黄、黄柏、知母、枸杞子、制何首乌、五味子。
若潮热盗汗重者，加地骨皮、制鳖甲、银柴胡：若眩晕耳鸣者，加生龙骨、生牡蛎、生磁石、菊花：若男子遗精者，加莲子肉(莲蕊)、芡实；若女子经少者，加当归、自芍、阿胶。兼肝阴虚，症见胁痛眼涩、视物模糊者，加菊花、密蒙花、草决明：兼心阴虚，症见心悸健忘、失眠多梦者，加炒酸枣仁、柏子仁、珍珠母、生龙骨、生牡蛎；兼肺阴虚，症见于咳少痰、咽痛音哑者，加瓜蒌、川贝母、桔梗、麦冬；兼胃阴虚，症见饥不欲食、口渴便秘者，加黄精、石斛、天花粉、焦山楂。
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