【调理原则】
滋阴降火,养心安神。
【调理方法】
1,注意生活养生。
(1)保持充足、规律的睡眠。
(2)避免长时间高温环境下工作。
(3)远离色情影像图片,节制性生活。
(4)饮食清淡。少食辛辣烟酒之品。
2,运动调治。适量活动,如散步、太极拳、保健操等,可增强体质,从而防止本证的发生:注意避免强烈运动,汗出过多。
3,食疗。
(1)五味子烧鲈鱼
原料:鲈鱼1条,胡椒粉3g,五味子50g,味精2g,料酒10ml。生姜5g,盐2g。葱l0g。猪油50g。
制法:将五味子去杂质后洗净。将鲈鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,放入油锅煎至金黄色时,放入生姜、葱、料酒、五味子和适量的水,先武火烧沸后改文火,炖至鱼肉热烂再用武火收浓汤汁。拣去葱、生姜,用胡椒粉调味即成。
功效:补肾宁心,健脑益智。适宜于心肾不交所致的惊悸失眠,多梦健忘,盗汗遗精,头晕耳鸣,腰膝酸软,舌红,少苔或无苔,脉细数等症。
(2)虫草山药牛骨煲
原料:牛骨髓150g,冬虫夏草8g,山药l0g,胡椒粉3g,味精2g,料酒l0m1,生姜5g,盐3g,葱l0g。
制法:将牛骨髓洗净,放入碗中,上笼蒸熟。将冬虫夏草、山药洗净,与牛骨髓、料酒、葱一同放入瓦煲内,加适量清水,隔永炖熟,加入胡搬粉、盐、味精调味即成。
功效:滋养心肾,益精填髓,健脑安神。适宜于心肾不交所致的惊悸失眠,多梦健忘,盗汗遗精。头晕耳鸣,腰膝酸软,舌红,少苔,脉细数等症。
(4)宁心固精酒
原料:桑螵蛸40g,茯神40g,麦门冬25g,枸杞子60g,莲子24g,枣仁20g,远志30g,龟板30g,龙骨40g,石菖蒲40g,黄连l0g,白酒1000ml。
制法:将上药洗净,装入白纱布袋中,扎口,置于白酒中,浸泡60天,过滤,去渣备用。每日1次,每次5~l0m1,临睡前服用。
功用:宁心益智,强肾固精。适宜于神经衰弱,梦多纷杂,眩晕耳鸣,失眠健忘,记忆力减退,肢软无力等症。
(5)集椹茶
原料:桑椹15g。
制法:以桑椹煮水。每日l剂,代茶频频恢用。
功用:滋补肾阴,清心降火。适宜于病后体虚、心肾不交所致的失眠,梦遗滑精,心悸健忘等症。
(6)豆麦茶
原料:黑豆、浮小麦各30g,莲子、黑枣各7枚,冰糖少许。
制法:将四味药同煮汁,滤渣,调入冰糖少许摇溶即成,代茶饮用。
功用:交通心肾。适宜于心肾不交所致的虚烦不眠,夜寐盗汗,神疲乏力,记忆力减退,健忘等症。
4,中医调治。
(1)黄连阿胶汤;黄连5g,阿胶10g,黄芩5g,白芍10g。鸡子黄1枚。每日1剂水煎服。
(2)交泰丸:黄连6g,肉桂3g。每日l剂,水煎服。
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