注意外阴清洁:女性朋友在生活中一定要注意保持外阴干爽、清凉、通风,避免摩擦刺激,禁忌搔抓等。不可过度清洗外阴,一周最好清洗2到3次即可,清洗的时候不可使用肥皂或者是碱性清洗液,避免开水过烫等。
注意个人卫生:女性患者还要注意个人卫生,勤洗澡,勤换衣物,选择宽松、透气性好的内衣裤,以纯棉制品为主,避免穿化纤内裤,避免外阴受到外来一切细菌的感染。夏天天气炎热,避免穿过度紧身裤和牛仔裤等。
调整好饮食结构:饮食上以清淡的食物为主,饮食应易于消化,开胃健脾;坚持大量饮水,有利于毒素的排出,促进新陈代谢;多吃水果蔬菜,多摄入含有锰、铁等微量元素的食物;补充含有维生素、蛋白质和微量元素的食物;坚持低脂饮食,油腻、高糖的食物不吃或少吃,更是避免辛辣刺激性的食物,注意饮食膳食的合理搭配,保持营养的健康与均衡。
养成良好的心态,调节好压力和情绪:保持心情的愉悦、开朗,保持情绪的稳定,避免情绪大的波动,缓解紧绷的神经,调节好生活、工作的压力,树立正确的生活态度,保持坚定的信念。
卫生用品要洁净:由于女性朋友在经期、妊娠及产后抵抗力的下降,给病菌有机可乘,应做好各关键期的卫生,使用卫生标准合格的卫生用品,经期勤换卫生巾或卫生护垫,月经期间禁止性生活。
注意劳逸结合:患者还要注意劳逸结合,熬夜易降低身体抵抗力引起内分泌失调,避免熬夜和过度劳累,多注意休息,合理安排时间,养成规律的作息时间,可以适量的锻炼,促进血液循环,增强体质,提高抵抗力和抗病菌的能力。
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