产后盆底肌肉损伤早期的治疗方法-产后盆底肌肉损伤可以治愈吗-产后盆底肌肉损伤可以治好吗-第1页-家庭医生在线)

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产后盆底肌肉损伤的治疗

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　　1.盆底损伤较严重：应及时接受生物反馈、电刺激治疗。盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影响显示及声音提示，使患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。

　　2.盆底肌力较好：

　　2.1.可做提肛运动(盆底肌训练)。做提肛运动最简便的方法就是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，深深吸一口气，然后用力做50～100次紧缩肛门和上提肛门活动，每次时间为8~10秒钟。这个方法可使松弛的尿道括约肌与会阴、阴道肌重新恢复正常功能，缺点是必须长期坚持才有效。

　　2.2.盆底操：具体做法是有意识地收缩阴道，可以在排尿时收缩盆底，如尿流在收缩时终止，而放松时继续排出，就表示是正确的肌群收缩。在收缩盆底肌群的同时，要尽量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。训练的强度和时间可以逐渐增加，开始每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松，间隔5~10秒重复上述动作，连续5分钟，每日两次。以后逐渐增加训练量。

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