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急性冠脉综合征的保健

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急性冠脉综合征如何预防？

生活规律，早睡早起，避免熬夜工作，避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动；保持身心愉快，忌暴怒、惊恐、过度忧愁以及过喜；戒烟限酒，吸烟是造成急性冠脉综合征重要因素，应戒烟，少量饮啤酒、黄酒、红酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒；控制饮食，饮食宜清淡，易消化，少食食盐、油腻、脂肪、糖类。多吃新鲜蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡；运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择适合的体育锻炼，如打太极拳、乒乓球、健身操等，要量力而行，切忌过度劳累。

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