乳糖不耐受的饮食_乳糖不耐受吃什么好_乳糖不耐受有什么不能吃

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乳糖不耐受的饮食

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对于婴幼儿患者，家长应掌握控制患儿进食量、进食时间、喂养体位、腹部按摩及发生呕奶时的相应措施等；成人患者应减少乳糖摄入（并非严格禁止摄入乳糖），依据情况补充钙剂，并监测维生素D水平，避免营养缺乏。

家庭护理：母乳喂养患儿继续哺乳，但限制次数，暂停辅食。人工喂养患儿可喂等量温热的米汤或稀释的牛奶，待大便次数减少后给予流质或半流质饮食，如粥、面条等。少量多餐，逐步过渡到正常饮食。对于腹泻严重的患儿，鼓励其多饮水，也可在医生的指导下少量多次口服口服补液盐（ORS），或者蔬菜汁、果汁等。已逐步添加辅食的患儿，主食以糊状米汤加食盐为主，饮食少量。呕吐严重患儿、可暂时禁食4~6小时（不禁水），待好转后继续喂食，由少到多，由稀到稠。腹泻严重的患儿，应注意患儿肛周皮肤护理。

日常生活管理：喂食如半乳糖、添加乳糖酶的奶粉，根据患儿临床表现适量添加铁剂、钙剂、锌剂等，避免长期继发的贫血、骨质疏松等表现。症状严重的成人患者需避免食用含乳糖的食物。症状较轻患者亦可选择低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪或以豆浆替代。避免空腹饮用牛奶。建议“少量多次饮奶”，从50ml开始逐渐增量，帮助肠道逐步适应。可与面包、饼干或馒头等固体食物搭配食用。

日常病情监测：患儿家长应时时关注患儿腹泻情况，记录腹泻的颜色、形状、量、气味，学会判断脱水情况，若有加重及时就医，同时还应关注患儿生长发育情况，包括身高、体重以及各项生理数据情况。

特殊注意事项：由于很多家长经常混淆乳糖不耐受与牛奶过敏的概念，加上两者有时会同时发生，因此，如伴随出现皮疹、瘙痒等症状，需及时就诊。

预防：部分继发性乳糖不耐受患者可预防，应在原发疾病诱发腹泻的早期，尽快治疗原发病，或者停用某些药物，及时减少腹泻对小肠黏膜造成的伤害，避免乳糖不耐受的发生。

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