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恶心与呕吐的保健

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　　【保健护理】

　　1.用药　遵医嘱服药，中药汤剂应少量频服。

　　2.饮食饮食应清淡开胃易消化，禁食辛辣、煎炸、肥甘、生冷、油腻的食物。注意饮食卫生，规律进食，少食多餐，逐渐增加食量，不暴饮暴食。

　　3.运动加强身体锻炼，提高身体素质。每日饭前，饭后可用手掌顺时针方向按摩胃脘部10min。

　　4.生活起居养成良好的生活习惯，洼意冷暖，特别注意胃部保嗳，以减少或避免六淫之邪或秽浊之邪的侵袭。平日可于饭前饭后按摩内关、足三里等穴，每次5～10min。

　　5.情志调摄精神，保持心情舒畅，避免精神刺激，防止因情志因素引起的呕吐。

　　6.定期复查遵医嘱定时复诊，若出现呕吐频繁，或伴腹胀、腹痛无排便，或呕吐带血时需及时就医。

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