中医讲究辨证论治，不同体质的艾灸美容也会选用不同的穴位。但一般可以选用足三里穴、三阴交穴、气海穴、关元穴，以及背腧穴，如肾俞穴、脾俞穴等。
一个穴位艾灸时间不能过长，否则容易灼伤皮肤，甚至造成烧伤。艾条灸较为常用，一般艾灸时间为10~15分钟。若为艾柱灸，是根据所灸的壮数的，一般3~5壮。
寒邪犯胃导致上腹部疼痛拒按，饭后痛剧者，可以艾灸中脘、内关、足三里、胃俞穴、神阙。若脾胃虚寒，除了中脘、内关、足三里穴外，需要灸神阙、气海、脾俞穴。
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