1.戒懒:所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作,而是你一定要持之以恒地适度运动。
2.戒过劳:每天工作十七八个小时,超过身体所能负荷,这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉,免疫功能会很低下,中医讲这是卫气营血紊乱,阴阳不和,难免会生病。
3.戒烟:对肺、脑血管、心血管系统都不好。
4.戒怒:一发怒体内所有的内分泌都紊乱,肾上腺素分泌,交感神经兴奋,血压就会上升,血管就会痉挛。发怒,中医来讲肝气上逆,人也容易生病。
5.戒欲:欲望太多失望也会很多,不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲,要适度。
6.戒多食:容易引起高血脂、高血压、痛风。
7.戒酒:不要嗜酒无度。
8.戒不体检:有规律的体检可以及早发现问题。
9.戒有病不治:小病不治成大病。
如果坚持用生姜水洗脚,会带给身体来哪些好处呢?
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