治疗便秘的饮食误区有哪些
- 发布时间：2017-07-18 05:26:10
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便秘这种疾病是可以通过饮食进行调理的，如果不是特别严重的话是可以通过饮食调理好的。但是在调理便秘的时候还是要多加注意的，因为有一些饮食误区在治疗便秘的过程中。那么治疗便秘的饮食误区有哪些?今天小编就来给大家简单的讲解一下这个问题，希望能帮助到广大的便秘朋友们。接下来就跟随小编一起来看看治疗便秘的饮食误区有哪些?
吃萝卜利于通便，是便秘饮食中常见的一种误区。便秘的类型有内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就会更加的严重。
不能吃油和肉，人体需求吃些油才可确保正常工作。并且便秘的人需求略微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。天天一勺，一星期内就能够改进便秘。至于肉，由于高蛋白食物对肠胃的影响缺乏，便秘的人能够恰当少吃。
膳食纤维要多吃，膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。
多吃香蕉能通便，大多数人以为，香蕉是润肠的，本来只要熟透的香蕉才干有上述功用，假如多吃了生的香蕉不只不能通便，反而会加剧便秘。
以上就是小编为大家总结的一些治疗便秘的饮食误区，希望这些能引起大家的警觉，不要再陷入这些误区，加重自己的便秘得不偿失。
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