混合痔疮要怎么预防

发布时间：2017-08-26 09:28:22: 家庭医生在线疾病查询

　　在国内有这样一句俗语，十个男人有九个患有痔疮，十个女人十个都患有痔疮，虽然这句俗语有夸张的色彩，但也说明这种疾病的病例是十分普遍的。混合痔疮的情况要相对更为复杂一点，治疗的难度也更大，但通过正确的方式也是能不发病的。

　　改变饮食结构，主食不要过细;多吃蔬菜，如菠菜、瓜类、萝卜等;成熟的水果，如苹果、香蕉、梨;适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪;足够的饮水，每日水量应达2000～3000毫升;避免食用辛辣食物，不饮酒，以使大便软化或缓解便秘。

　　调节日常生活，养成每天早晨大便一次的习惯，若有便意应及时上厕所(痔病患者坐马桶较蹲坑为好)。不要长时期持续站立或坐着工作，宜间断地更换不同姿势。杜绝排便时长时间阅读。注意排便卫生，便后清洗肛门，好便后用自来水冲洗肛门。

　　除散步、跑步、体操等锻炼外，可进行提肛运动，即双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此每天反复进行30～50次。或取仰卧位作肛门内缩动作，或站立或坐，并配合深吸气，肛门内缩，而后深呼气，肛门放松。后者在白天工作间隙也可进行。

　　人们要调整好自己的膳食结构、每天有意识地进行排便，没事的时候不窝在家里不动，出去散步或运动，是能很好的将混合痔疮拒之门外的。

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