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产后劳伤如何预防

发布时间：2017-09-01 05:22:08: 家庭医生在线疾病查询

　　产后劳伤是由于产妇在生产以后没有得到很好的护理，对疾病的认识不够所引起。有的产妇在生产完以后就开始穿高跟鞋，还有的是卧床时间太长，腹部赘肉增加所造成的腰肌劳损等等，关于产后劳伤如何预防，大家一定都很感兴趣，一起往下看。

　　避寒湿、宜保暖妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。

　　如在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生腰痛明显加重期间，注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育，避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧、腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。

　　产后及产后劳伤的人尽量少吃一些生冷性寒的东西，比如一些水果，可以吃待好微微加热，且一次尽量不要吃太多。而对于产后劳伤严重的患者可以根据医生的建议吃一些中药，巩固身体，壮腰，但要根据自身的情况选择适合的办法，毕竟生育是一项大事，切不可因为一时的忽视造成疾病困扰终身。

　　产后劳伤如何预防的常识就给大家了解到这，对于上面提到的相关内容，大家在生产以后一定要多注意，避免这些情况的发生，这样才能有效的避免疾病的发生。

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