小腿抽筋怎么急救？

发布时间：2017-09-22 09:51:19: 家庭医生在线疾病查询

　　抽筋对于很多人而言不是大问题，但是经常抽筋一定要引起重视，身体很多部位都可能会出现抽筋的现象，腿抽筋尤为常见，小腿抽筋的时候一般在运动过程中比较多见，要注意护理，那么小腿抽筋应该怎么急救?下面就给大家详细介绍。

　　首先是把抽筋的脚用力绷直，当发生抽筋时，尽量把抽筋的脚用力绷直，不是向下，而是五个脚指向上，然后身体前倾，努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，腿不要打弯，否则不会起到效果。这样用力拉，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。

　　其次是用单足跳的方式来缓解，当腿抽筋时，还可以用单足跳的方式来缓解。腿抽筋了，忍着疼痛，用抽筋的足立于地上，另一条足弯起，然后把脚后跟往上提，人也随着往上拔高。但，记得，手一定要扶着东西，以免摔。

　　然后是用热毛巾去敷，当脚抽筋时，身边的人，也可以快速地去烫好热毛巾，然后用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部。记得，敷的时候，尽量伴随着按摩，对于拉直抽筋是很管用的一种方法。

　　还有是脚掌心相对，当身边人发生有抽筋的现象的时候，记得，可以坐在抽筋人的对面，然后双手拉在一起，用自己的脚对对方抽筋的腿的脚掌心相对，然后自己的脚用力地压对方的脚指。让对方抽筋的腿保持伸直，这样也很快地减缓抽筋。

　　后是快速拉筋，腿抽筋的时候，记得，千万不要把腿再弯起来，或者是圈起来，否则那样，会让抽筋的地方更疼。办法，就是快速拉筋，把抽了和筋拉回到原来的位置上去，自然就停止疼痛了。

　　以上就是小腿抽筋如何快速急救的几种方法，对于上述的小腿抽筋快速急救方法我们要牢记于心，在小腿抽筋时可以正确的运用。

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