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吃什么对贫血好

发布时间：2017-11-28 09:41:15: 家庭医生在线疾病查询

　　对于一般性的贫血，医生都不会采用药物对患者进行治疗，大多数都是建议采用膳食来改善贫血的症状。而日常饮食中，有许多食材是具有补气血的功能，除了常见的红枣、枸杞，还有许多食材搭配起来可以起到补血的作用。

　　红枣、枸杞是常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是佳的消遣，同时长期使用具有很好的补血养气作用。对于有条件的朋友，建议每日煲点红枣，枸杞汤，加入少许红糖，饮用，也有很多好的效果。在上班时候，直接用开水冲泡，也是很简单的方法，补血从日常开始。

　　严重贫血的女性患者是要在饮食上下功夫，要多多的吃补血的食物，像是动物的血块了，可以炒着辣椒什么的蔬菜吃，不要觉得这个血块的味道不好就不吃了，千万不要挑食。严重贫血的女性患者可以多多的喝红糖水，红糖水是可以补充大量的补血，达到很好的效果的，尤其是严重贫血的女性在来月事的时候完全可以喝红糖水的时候补充大量的血。

　　口服铁剂：常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁(富血酸).服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果，大枣，荔枝，香蕉等。此外还应多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于补养生血。

　　女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

　　对于普通贫血的女性，可以经常泡红枣枸杞茶来进行改善，这也是方便快捷的方式。对于较为严重的贫血患者，还需要从饮食上着手，用红枣、枸杞以及其他药材煲鸡汤，这些膳食也对改善贫血有很大的帮助，同时可以食用补血产品。

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