头痛是怎么回事？如何应对头痛？

发布时间：2018-02-28 02:42:48: 家庭医生在线疾病查询

相信大家在很多电视剧里都可以看到一个场景：主人公因长期熬夜，拼命工作，时不时的都会出现头痛的情况，然后皱着眉头按摩太阳穴来放松自己。不仅仅是电视剧里，想必身边很多朋友也经常会有头痛的情况，一头痛起来有时候心情会非常的糟糕，做什么事情都力不从心，无法集中注意力。

现在社会节奏越来越快，很多人压力也越来越大，尤其是整天面对电脑的白领，更是头痛青睐有加的对象。人为什么会出现头痛的情况呢？

1因头颅内压力增高，压力降低或者发生病变等各种问题，如脑积水，颅内肿瘤等引起颅内血管受到挤压，压迫或者牵拉引起头痛。

2当颅内、颅外发生急性感染时，致病菌会引起颅内血管扩张引起头痛，如发生低血糖，代谢性酸中毒等。

3因各种细菌导致的脑膜炎，各种病毒导致的脑膜炎，或者是其他致病微生物导致的脑膜炎都会使脑膜受到刺激，发生炎症反应，导致头痛。

4脸部五官出现病变尤其是牙齿出现疼痛时，也会引起头痛。

5女性更容易在青春期和更年期出现头痛情况，大多是因为内分泌失调的原因，这类头痛可以使用性激素来缓解。

在节奏越来越快的今天，头痛不仅仅是一部分人的问题。头痛会影响工作和学习的效率，甚至会影响整天的心情。头痛发生时，应该如何有效应对解决头痛呢？

1头痛时更加要注意饮食清淡，不要吃油腻，刺激性食物。

2做一下头部的按摩，用自己的食指和大拇指在头痛的部位轻轻旋转按摩，这样做可以放松肌肉，改善头痛部位的血液循环，缓解疼痛。这一招经常看到很多人做，说明这个方法也是可行的。

3睡觉时一定要保持质量，枕头不要垫的太高，睡眠不足或者低质量的睡眠也都会引起头痛的发生。

4头痛是应该注意休息，避免过度劳累，放下手中的工作，暂时呆在一个安静温和的环境，闭上眼睛，什么都不要想。不要太吵太闹，或者听一些轻松舒缓的音乐，都可以缓解身心，消除疲惫。

5多去户外看看绿色植物，多做深呼吸，呼吸新鲜空气，放松自己。平时也要多锻炼，增强抵抗力和免疫力。

希望大家在头痛时能够找到适合自己的方法来缓解头痛。

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