孕妇可以吃燕窝吗
- 发布时间：2017-05-03 03:56:28
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现在很流行吃燕窝，打开微信朋友圈就可以看到有好几个微商界的朋友在为燕窝做宣传。的确，燕窝是女性滋补养颜的佳食品，那么是不是所有女性都可以食用燕窝呢?孕妇可以吃燕窝吗?我们一起来看一下!
燕窝的功效与作用有哪些：
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
孕妇吃燕窝有什么好处：
1、孕妇吃燕窝—宝宝更健康
根据有关报道，在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康、更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。
2、孕妇吃燕窝——提供和补充孕产期所需营养物质
孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会 受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。
3、孕妇吃燕窝——预防妊娠纹
很多孕妇到了孕后期都会被妊娠纹困扰，妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹 ，一旦产生，很难祛除。燕窝里含有一种多肽类物质，表皮生长因子，被誉为佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效。孕妇吃燕窝在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
虽然燕窝的确对孕妇大有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇则不适合吃燕窝。另外，燕窝价格较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，所以不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。
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