老人消化不良怎么调理？

发布时间：2017-07-10 02:09:27: 家庭医生在线疾病查询

　　家里有老人的应该都知道，随着年龄的增加，牙齿的脱落，容易引起老人消化不良，每当这个时候，都会令孝顺的子女倍感无奈，就算吃了有助消化的药物还是会复发，这时候，我们如果学会了如何调理老人消化不良，将会大大减少这类问题，这篇文章将会给你帮助。

　　首先养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

　　其次如果老人的胃不好，主食又不喜欢吃稀软的东西，推荐主食以吃发酵的面食为好，吃面食能不能养胃，跟加工方式有很大的关系。肠胃不好、消化不良的人适合常吃发酵的面食。面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化。

　　还要注意忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物，乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。

　　父母把我们养大不容易，如果到了老年你的父母出现了消化不良的现象，一定要学会上面的调理方法，给父母减少一些消化不良的痛苦。

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